食之有妨

凡饮食滋味收养生，食之有妨，反能有害……若得宜则益体，害则成疾，‘农此致危。解读文/鲁湾张仲景是中国医学史上杰出的医学家。他生于公元150年，活了70多岁。虽然官作到长沙太守，但一生嗜好医学，钻研养生，经几十年奋斗写成《伤寒杂病论》，宋代分为《伤寒论》和《金责要略》两书，对后世影响颇大。他认为饮食是维持人生存的物质基础，也是养生的重要方面。但是如果饮食不当，反而会造成疾病，甚至危及生命。根据张仲景在《金遗要略》中的论述，饮食失宜主要表现为饮食不节、不洁和偏嗜，这三点正是“食之有妨”之不宜。食之有妨@张…     

Xiao Chaihu Decoction (小柴胡汤)

·Ｓｏｕｒｃｅ　　ＺｈａｎｇＺｈｏｎｇｊｉｎｇ（张仲景）：＂ＴｒｅａｔｉｓｅｏｎＦｅｂｒｉｌｅＤｉｓｅａｓｅｓ＂（＂伤寒论＂,ｂｅｇｉｎｎｉｎｇｏｆ３ｒｄｃｅｎｔｕｒｙ）·ＣｈｉｅｆＩｎｇｒｅｄｉｅｎｔｓ　　Ｂｕｐｌｅｕｒｕｍｃｈｉｎｅｎｓｉｓ,Ｓｃｕｔｅｌｌａｒｉａｂａｉｃａｌｅｎｓｉｓ,Ｐｉｎｅｌｌｉａｔｅｒｎａｔａ,Ｐａｎａｘｇｉｎｓｅｎｇ,Ｚｉｎｇｉｂｅｒｏｆｆｉｃｉｎａｌｉｓ,Ｚｉｚｉｐｈｕｓｊｕｊｕｂｅ,Ｇｌｙｃｙｒｒｈｉｚａｕｒａｌｅｎｓｉｓ．·Ｅｘｐｌａｎａｔｉｏｎ　　Ｂｕ…     

新型冠状病毒肺炎常见病症经方辨治纲要

《伤寒杂病论》为诊治传染性疾病并杂病提出了辨证纲领和治疗方法。根据张仲景学术思想,将新型冠状病毒肺炎按常见病症分类辨证用药。发热:寒湿郁肺证推荐处方葛根加半夏汤;湿热侵肺证推荐处方小柴胡汤合麻杏薏甘汤;疫毒闭肺证推荐处方麻杏石甘汤和大柴胡汤合白虎加人参汤。咳痰:痰热壅肺证推荐处方越婢汤合小陷胸汤合苇茎汤;痰湿阻肺证推荐处方小青龙汤合五苓散。喘息,实喘:寒水射肺证推荐处方射干麻黄汤合苓桂术甘汤;虚喘:肺肾气虚证推荐处方附子汤合防己黄芪汤合桂枝甘草龙骨牡蛎汤。大便秘结:实秘推荐处方大承气汤;虚秘推荐处方麻子仁丸合百合地黄汤合枳术丸。神昏:阳闭推荐处方白虎汤合大承气汤;阴闭推荐处方乌头汤合当归四逆汤;脱证推荐处方四逆汤合人参汤。     

提高短跑运动员后蹬工作距离的训练途径

对短跑运动员快速跑动中支撑腿后蹬工作距离进行理论分析,认为后蹬工作距离越大,后蹬角就越小,身体重心获得向前的水平分力就会增大,从而达到提高速度的训练效果.增大髋、踝关节伸展的速度与幅度,发展踝关节快速屈伸的力量、速度与幅度,改进和提高摆动腿前摆的方向和速度,是提高短跑运动贞后蹬工作距离的重要因素.     

河北省普通高校篮球运动现状分析

对河北省普通高校篮球队的生源、竞赛制度、训练及队伍管理进行调查与分析,篮球队生源不足、竞赛制度不完善、训练不系统、队伍建设与管理滞后是影响河北省普通高校篮球运动水平提高的重要因素.     

妙手回人治脏躁

张仲景挂冠归里之后，便在家乡行医，为老百姓治病。时至金秋时节，他到伏牛山去采药。一天傍晚，来到一个叫侯家冲的村子，见有几个人在叽叽喳喳说着什么鬼魂附身的事，他正想走上前去问个明白，谁知人家因看见来了生人，便不说了。此时，他感到肩膀上有人拍了一下，扭头一看，却是同族胞兄张仲文，使     

在短跑教学中关于低重心跑动作的形成因素与克服方法

对短跑教学中学生所形成的低重心跑的技术动作进行了理论分析,认为摆动腿下压摆落动作消极,支撑腿着地缓冲过度,是造成身体重心降低的主要因素,针对这一不合理的跑动技术,提出了一些克服方法和练习手段,可有效地避免身体重心的降低,这对于提高学生的运动成绩具有十分重要的意义。     

通过对大学生短跑运动员训练谈运动成绩的再提高

短跑运动成绩的增长与运动员下肢运动环节摆动力量、快肌纤维抗乳酸工作能力、运动肌群放松能力和全程跑合理的速度结构都有着密切的关系。因此，运动员加强这几方面能力训练，对进一步提高运动成绩具有重要作用。     

体育教学对大学生研究性学习意识的培养

研究性学习，是在体育教学中创设一种类似科学研究的情境或途径，让学生主动地探究，学习，收集信息，分析、判断处理信息．发现问题，寻求解决问题的方法进行体验和实践，从而上升为能力。因此，培养学生的研究性学习意识．创新能力和实践能力就是现代体育教师关注的课题。