体育游戏在体育教学中的运用

体育游戏是小学体育教学的重要内容,是教育学生最好的方法之一。我国现代著名教育家陈鹤琴先生说过：＂小孩生来是好动的,是以游戏为生命的。＂毛泽东同志在给《新体育》一书的题词中写道：＂要活动,要游戏,是儿童的天性。＂这充分说明了学生对游戏有着特殊的感情。     

腰部疼痛的自我按摩

人们在长期的运动锻炼中,尤其运动员大运动量的训练,会产生腰部疼痛,易导致腰部肌肉劳损。如果通过自我按摩则可以减缓腰部的疼痛。方法如下: 1、搓法:患者坐位,两脚叉开,与肩同宽,两手撑搓热,放于第三腰椎凹线部分,上下搓动,上到手不能触到的地方,下到腰底部,反复做30次左右。