五道防线确保40年高血压没发生中风

我今年72岁,有40年的高血压病史,而且又是重度顽固性高血压。1982年在住院服药的情况下,血压仍在200/130毫米汞柱,医生说我是顽固性高血压,同时还有28年的冠心病史。由于我每天坚持了五道防线,确保了四十年未发生中风,病友都称说是一个奇迹,问我有什么保健秘诀。归纳起来,我的五道防线是:     

扣齿摩龈防牙早脱

我今年71岁,十年前是一个严重的牙病患者,到1990年就掉了十颗牙,平均每年掉一颗牙。我通过深入老年群体走访,发现牙齿脱落的原因不是老掉的,而是病掉的。自从向几位年愈七旬仍保持满口全牙的老人那里学到扣齿摩龈、防牙病防掉牙的经验,     

洋葱是心血管病的天然良药

洋葱在欧美被誉为菜中“皇后”,有极高的药用价值。相比之下,在我国人们对它的药用价值了解的较少,因此有必要将现代医学对它的效用研究介绍给大家。 一、降血压作用。它含前列腺素,是人体内特     

治疗冠心病,最好的医生是自己

对于重症冠心病,现代医学有一个靠3条腿走路的理论:第一条腿吃药,第二条腿做手术,第三条腿自己防病治疗。也就是说,冠心病患者在治疗康复的过程中是可大有作为的,是可以为自己治好病的。因为冠心病的病因不是细菌、病毒,而是不良生活方式。常言说:三分治疗七分养,在这七分养病的漫长过程中,是医生办不到的,所以必须自己为自己防病治病。服了九年药,为什么治不好     

向阳光要健康

人常说，万物生长靠太阳。的确，阳光是大自然赐给人类的取之不尽、用之不竭的健康资源，所以，我们应当学会向阳光要健康。     

要想健康长寿 重在自我保健

健康长寿是人人关心的话题,也是每个人都有的愿望。最近我读了中国医学科学院院长吴阶平为《自我保健医学》题词的一篇极为重要的文章,读后感受颇深。“在现实生活中不论是广大群众还是卫生医务人员,行动上不符合卫生要求或医学原则的情况比比皆是”,“不重视行为上的改变实际是由于在观念上仍以为维护健康和同疾病作斗争要依靠医生和药物,而不是靠自己的抵抗力和修复能力所造成的”,“医生和药物是重要的,但主要是帮助自己发挥恢复和保护健康的能     

"脑内革命"增强心理健康

最近,我读了一本新书——《脑内革命》,作者是日本田园都市厚生医院院长。他在这本书里提出了一个观点:人类健康与否,或者说患病与否,同大脑有直接关系。具体地说,人在生气发怒的时候,大脑分     

低盐高钾饮食降压防中风

美国印第安纳大学医学院高血压研究中心主任教授迈伦·温伯格通过17年的调查研究发现,减少盐的摄入对高血压病人有益。他们发现有四分之一的普通人以及60％的高血压患者对盐敏感,这意味着采取低盐饮食,血压就会大幅     

饮食中缺铬是造成动脉硬化的主要原因

一提起动脉硬化,人们会很自然地说是吃了含胆固醇高的食物使血脂升高造成的.现代医学新发现:饮食中缺铬是造成动脉硬化的主要原因.     

我的理想降压法

我今年74岁,有42年的高血压,而且又是重度高血压,如在1982年住院服药的情况下,血压仍高到130-200毫米汞柱,医生说我是顽固性高血压,但由于我通过长期订阅13种保健刊物,研究出了一个奇特的理想降压法,确保了42年的高血压没发生中风,现将我这一理想降压法介绍如下,供全国一亿人以上的高血压患者参考。现在医生指导高血压患者服药的依据,是根据春、夏、秋、冬气