长期冬泳对老年人骨健康指标的影响

目的了解长期冬泳运动对老年人骨密度和骨代谢指标的影响。方法以114名55~65岁的老年人为研究对象,分为冬泳组和对照组。采用Sahara Clinical Bone Sonometer超声骨密度测定仪测定跟骨宽带超声衰减(BUA)、超声声速(SOS)、定量超声指数(QUI)和骨密度(BMD)。采用MODULAR全自动生化分析仪测定血清钙(Ca)、磷(P)和碱性磷酸酶(ALP)含量,同时采用S200型酶标仪测定骨钙素(BGP)、抗酒石酸酸性磷酸酶5b(TRACP5b)含量。结果冬泳组男性老年人的BUA、SOS、QUI和BMD均值高于对照组,且存在非常显著的组间差异(P0.01);冬泳组和对照组老年人的ALP均值存在显著的组间差异(P0.05),血清Ca、BGP、TRACP5b均值的组间差异非常显著(P0.01)。结论冬泳运动能够有效改善老年人的骨代谢能力和男性老年人的骨密度,对提高老年人整体健康水平有积极意义,是适合老年人锻炼的有益运动。     

长期冬泳对中老年人骨密度和骨代谢指标的影响

目的探讨长期冬泳对中老年人骨密度(BMD)和骨代谢指标的影响。方法 114名55~65岁的中老年人采用超声BMD测定仪测定跟骨的宽带超声衰减(BUA)、超声声速(SOS)、定量超声指数(QOI)和BMD;采用MODULAR全自动生化分析仪测定血清钙(Ca)、磷(P)和碱性磷酸酶(ALP)含量,同时采用S200型酶标仪测定骨钙素、抗酒石酸酸性磷酸酶(TRACP)5b含量。结果冬泳组男性的BUA、SOS、QUI和BMD均值高于对照组(P0.01);冬泳组和对照组ALP均值存在显著差异(P0.05),血清Ca、BGP、TRACP 5b均值的组间差异非常显著(P0.01)。结论长期参与冬泳运动能够有效改善中老年人的骨代谢能力,对男性骨密度改善程度优于女性。     

冬泳运动对老年人体质和骨密度的影响

目的探讨冬泳对老年人体质和骨健康的重要作用。方法采用问卷调查法和体质测试法。结果冬泳运动能够降低老年人安静心率、提高肺活量,有效改善老年人的心肺功能;冬泳运动可以提高老年人的柔韧、平衡和灵敏等身体素质,有效改善老年人的身体健康状况和运动能力。结论冬泳运动能够提高老年人的骨矿含量和骨密度值,对预防骨质疏松的发生具有积极作用。