戒掉烟瘾为何不容易

吸炯对自己、对他人毫无益处，这是当代人的共识。从今年2月初开始，法国等多个欧洲国家已全面禁止在公共场合吸烟，违者将被处以重罚。据报道，全世界每年有280多万人死于与吸烟有关的疾病；目前，我国每年因吸烟而导致死亡者已达10多万之众。戒烟为何这么难？有什么好办法可以帮助自己戒烟、早日摆脱吸烟的困扰？