军人健康情结的培养

健康的情绪可保障军人高效绩地完成学习、训练和战斗任务,取得战斗胜利,还与个人进步和家庭生活幸福息息相关。     

军人健康情绪的培养

健康的情绪可保障军人高效绩地完成学习、训练和战斗任务,取得战斗胜利,还与个人进步和家庭生活幸福息息相关。健康情绪的标准情绪健康的主要标准是情绪稳定、心情愉快,具体体现在以下几个方面:⒈愉快的情绪多于不愉快的情绪。一般表现为乐观开朗、充满热情、富有朝气,善于自得其乐,对自己、对生活充满信心和希望。⒉情绪稳定性好,善于控制和调节自己的情绪。既能克制约束,又能适度宣     

军人怎样形成正确的自我意识

正确地认识自我正确的自我认识是健全的自我意识形成的基础。只有对自我有一个较全面、客观的认识和评价,才能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己。笔者建议可从以下3个方面做起。全面深刻地了解自我,找准自己的现实定位要正确地认识自我,首先要从生理、心理、社会3个方面来全面深刻地了解自己。为此,要努力拓宽自己的知识     

冬季养生保健法

进“点”补 冬季进补包括食补和药补两类.食补方法因人因地而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡肉、狗肉等.气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等.对于不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等.药补则一定要遵医嘱,切不可不顾实际情况,全家上下齐进补.冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思.一般来说,可选用花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能.     

餐后半小时午睡 有利于血糖控制

许多糖尿病患者都有午睡的习惯,但午饭后1小时左右是人体内血糖最高峰的时候,在饭后马上午睡,会使葡萄糖在体内得不到利用,引起血糖升高。另外,午饭后的人体胃部刚被食物填满,大量的血液流向     

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一般认为肺结核的诊断首先要有X线作依据，若经胸透、摄胸片甚至CT检查发现肺部病变，认为可排除肺结核，这种看法尚不十分全面，本报告二例，在X线显影前即应诊为肺结核病以引起同道重视。     

餐后半小时再午睡有利于血糖控制

<正>许多糖尿病患者都有午睡的习惯,但午饭后1小时左右是人体内血糖最高峰的时候,如果在饭后马上就午睡,会使葡萄糖在体内得不到利用,引起血糖升高。另外,午饭后人体的胃部刚刚被食物填满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,此时入睡会引起大脑供血不足。因     

夏季食补四宜

正~~     

做好心理调适 维护官兵健康

由于军事职业的特殊性,军营紧张的训练、严格的管理、全新的人际关系、持续性的竞赛竞争、随时可能担负的应急任务等,都必然会给军人的心理造成很大的压力和困扰,使官兵除了承受一般人的心理压力外,还要承受军人特有的心理压力,而青年官兵正处于心理成熟落后于生理成熟的"问题年龄期",因此,心理疾病发病率明显增加。对这些心理矛盾和心理困扰如不能及时加以正确引导和解决,容易造成官兵心理失衡,影响官兵的学习、训练和生活。概括起来看,军人一般容易产生的心理困扰突出表现在以下几个方面: