处理小伤也应谨慎

日常生活中,难免磕磕碰碰,一旦皮肤出现伤口,应及时处理.对于表浅的轻微伤口,患者可自行处理;如果创伤比较深、局部损伤大、出血多,需要立即到医院处理.常见的伤口类型及用药如下: 擦伤 擦伤后伤口如有异物,应先用清水清洗,再用无菌纱布包扎伤口.     

简单实用的椅子操

通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了，氧气供应充足了，细胞的活力也随之被唤醒，人就会变得精力十足。希望您认真完成每一组动作，因为只有这样，才能收获成效!     

偏头痛的饮食调治

偏头痛有外感和内伤之分,外感头痛多属实证,常因风邪袭于少阳所致;内伤头痛多属虚证,因肝虚痰火郁结所致.偏头痛患者平时要注意多休息,保持心情舒畅,还要多食用易于消化、营养丰富的食物,多吃新鲜蔬菜、水果. 此外,还可根据情况选用以下食疗方: 山药枸杞炖猪脑 取淮山药30克,枸杞30克,猪脑1个,黄酒、精盐少许.将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将淮山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可.此汤具有滋养肝肾、补中益血之功效,适用于偏头痛之血虚为主者.     

经期常喝五款汤补营养益气血

女性月经期最需要进行保养,尤其在饮食方面,用汤水来补充营养对身体来说是非常好的,有助于保持体力和提高免疫力,帮助女性补充更多的能量和营养。参芪竹丝鸡汤用料:竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片。制法:竹丝鸡毛和去内脏,洗净,斩块;猪瘦肉洗净。将鸡和猪肉一起放入沸水中焯一下,过冷水。将红枣、黄芪、党参洗净,把全部用料放入锅内,加     

饮食防治10种女性疾病

1.痛经痛经指女性在月经期前或经期,出现下腹及腰骶部疼痛。严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥。素食疗方:亚麻籽。前列腺素不但与偏头痛有关,而且还是引起女性痛经的罪魁祸首之一。月经期间机体产生的大量前列腺素释放到组织中去,子宫对此作出的反应就是痉挛。诸多研究表明:亚麻籽如同多脂鱼类一样,通过给机体提供OMEGA-3脂肪酸。抑制前列腺素分泌,从而