向知识型的病友学习

患糖尿病并不可怕，可怕的是无知。在我结识的许多病友当中有不少知识型的人，其中交往多的两个人是王文英和赵凤芹。[第一段]     

防治糖尿病十平衡（一）

万事万物离不开平衡，防治糖尿病也是如此。平衡是生命之源，平衡是健康之本。经过医生的多年指导和与病友多年的交流，我总结出防治糖尿病十平衡，供病友们参考。     

防治糖尿病十平衡（三）

自身与社会平衡 每个人的健康都是一项工程，我的生活我做主，需要我们自己去管理和呵护。积累健康、积累财富和知识更为重要。管理健康，经营健康，投资健康，离不开正确对待自身与社会的平衡。     

病期也是学期

糖尿病是一种慢性疾病,需要病友长期自我管理,学习糖尿病知识。因此,病期也是学期,求知无止境。记得1986年单位组织体检时发现我的血糖高,经复查又不高,当时我没在意。过了6年,在一次体检中又发现我的血糖高,再次复查,结果显示:空腹血糖为15.2mmol/L,餐后2小时血糖为22.7mmol/L。我从     

抗“糖”明星的学习高招

段存章老师是《人民日报社》的高级记者,他在2001年编辑《微笑面对糖尿病》一书时结识了王文英阿姨,当时王阿姨交稿最快。在以后的接触中,段老师觉得王阿姨知识丰富,她的抗“糖”经验值得广大病友学习,因此,段老师写了王文英阿姨的系列访谈录,现刊登访谈录一,希望病友能从中受益。     

中青年病友：别拿生命做“赌注”

有的中青年“糖友”原本不缺钱、不缺房．不缺车，可当并发症来袭，严重时以致截肢（糖尿病足）或双眼失明，痛苦至极!为此，笔者作为一名患糖尿病多年的老病友劝导中青年“糖友”五句话：     

喝了八个月“迷路汤”

有时候，人的忘性很大，就像挂在嘴边的两句话：“挨打不记数”、“好了伤疤忘了痛”。我在抗“糖”路上，有挫折。有错误，有弯路，有教训。难忘1999年末，我因小感冒引起糖尿病并发症——急性肺炎，住进北京协和医院内分泌科病房抢救，差点到了另一个世界，如今想起来很后怕。祸因很简单——喝了八个月的“迷路汤”。     

防治糖尿病学点辩证法

“下定决心,不用牺牲,排除万难,去争取健康。”“世界上怕就怕认真二字。糖尿病患者就应该讲认真。”——借用毛主席语录自勉     

防治糖尿病十平衡（二）

主食与副食平衡 金字塔式膳食方案是科学防治糖尿病的营养指南。简明地说，就是主食与副食的平衡。你看那个“食物金字塔”（即膳食宝塔）：底层是粮豆；第二层是蔬菜和水果；第三层是肉、鱼、蛋；塔尖是油、盐和糖。全天热量所占百分比，碳水化合物55％，脂肪25%，蛋白质20%。就是说，粮食为基础，蔬菜水果不可缺，多吃纤维素和维生素多的食物。