糖尿病与睡眠缺乏

<正> 根据一篇最新的研究表明:即使是一个晚上的睡眠匮乏也会导致胰岛素抵抗;胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要病因之一。胰岛素抵抗是身体对胰岛素的作用程度不同的抗拒,换句话说,即身体对胰岛素不敏感,可能要大量的胰岛素才起到原本小量的胰岛素而起的作用。在过去的几十年中,人们睡眠的持续时间极大的减少。同时,胰岛素抵抗和2型糖尿病患者也越来越多。睡眠不足的增加和糖尿病的流行同时出现,可能并不是巧合。夜间睡眠不足对新陈代谢的影响,可能远远超过我们原来所想像的。     

如何拥有健康的心脏

<正> 心脏病及中风,已经成为当今人类的主要杀手。最近,美国心脏协会教您如何拥有一颗健康的心脏,达到这个目的并不需要很复杂的方法,仅仅遵循下面即介绍