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[目的]了解自主组合创编的健身健美操锻炼对女性体质健康状态的影响,探讨可持续性干预女性亚健康状态的有效措施。[方法]对新乡市区6个健身健美操俱乐部的中、青年女性及新乡医学院的女生共950名参加健身健美操学习、锻炼的采取整体抽样法、问卷调查,并从中抽取锻炼组、对照组各80例,年龄17~35岁。采用自主组合创编的健身健美操锻炼为主要内容,对锻炼前、中、后的形态指标、机能素质等进行比较分析。[结果]锻炼组锻炼前后形态指标、机能差异均有统计学意义(P﹤0.01);锻炼组与对照组差异也有统计学意义(P﹤0.05),(P﹤0.01)。[结论]长期进行健身健美操锻炼对女性体质健康状态有良性调节作用,能减少脂肪堆积,增进健康素质,减少亚健康发生率。此方法安全可靠、行之有效,宜长期采用。 相似文献
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目的为了解大学生亚健康状态形成原因及影响因素。方法采用自行设计问卷对五所高校1600名进行问卷调查。结果大学生普遍存在不同程度的亚健康状态,56项亚健康状态有7项表现的学生占34.38%以上。其中影响健康的主要因素是学习学业、心理精神、就业形势、生活等。结论普通高校更应加强大学生健康教育,多渠道、广泛开展多种形式的健康讲座、活动以干预性的研究工作,促进和确保高校学生身心健康,为更好就业、适应社会及挑战未来提供保障。 相似文献
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