高校女生经期体育保健疗法

女生经期如何合理的安排运动量,如何进行适宜的体育锻炼,这是每个体育教师在课堂教育中不可忽视的一个环节,减轻女生经期疼痛反应是体育教师所关心的问题。通过对130名女生的痛经调查摸索到一套以体育保健疗法为主的经期锻炼方法,收到较好的效果。     

浙江高校高级知识分子参与体育锻炼情况的调查

目的:分析绍兴市高校高级知识分子体能状况与参与体育锻炼的目的、项目、次数、投资、场所及影响体育锻炼因素的关系。方法:在1997-06和2001-06两次对绍兴市高校高级知识分子(每次男女各60人)参与体育锻炼情况进行问卷调查并对他们体质进行测试。结果:2001年绍兴市高校男性高级知识分子的肺活量犤(3.53±0.67)L犦、台阶指数(59.41±6.25)、闭眼单脚站立时间犤(40.96±28.37)s犦和反应时间犤(0.21±0.30)s犦4项指标比1997年均有不同程度进步,差异均有显著性意义(t=2.74～5.47,P<0.05～0.01)。女性高级知识分子的肺活量犤(2.62±0.50)L犦和台阶指数(60.44±6.78)两次比较,差异有显著性意义(t=3.49,3.22,P均<0.05)。参加体育锻炼情况为:参加锻炼的次数及对体育锻炼的投资为增长的趋势;锻炼方式以业余为主;增强体质、治疗疾病和消遣娱乐为参加体育锻炼的目的的前3位;进行锻炼的场所首选为免费运动场馆、公园及周围空地;锻炼项目以慢跑和散步最多;影响体育锻炼的主要因素是教学科研及家务。结论:随着体育健身意识的增强、体育锻炼项目的增多、锻炼次数的增加,体育投资的加大,绍兴市高校高级知识分子的体能状况有所改善。     

浅谈健康教育中体育的作用

针对高校体育教育在健康教育中的作用，提出以“健康第一”的思想为先导，以身心健康为目的的体育教学，体现体育课对大学生整体素质的影响，实现健康教育的总目标。     

浙江部分高校高级知识分子体质与体育锻炼状况调查

高级知识分子(以下简称高知)是我国“科教兴国”的主力军,他们的体质强弱关系到国家强盛和民族兴旺。北京大学和中国科学院在近5 a内有135位教授死亡,年轻精英早逝与过度劳累和缺乏锻炼有关。因此,全面了解高知的体育锻炼状况,掌握高知体育锻炼的特点和规律,为他们提供更好的体育锻炼的条件和环境,是当前“全民健身”和高校发展中的重要课题[1]。笔者对浙江部分高校高知的体质状况和参加锻炼情况及其影响因素进行了调查,结果报道如下。1对象与方法1.1对象随机抽取浙江部分高校的高级知识分子(副高以上),1997年120人,2001年120人,男、女各半…     

浙江省1000名在校大学生心理健康水平问卷调查

目的：调查全日制大学生在校期间的心理健康水平。方法：于2004-03／12选择浙江水利水电专科学校和浙江中医学院一、二年级的大学生，随机抽取1000名为调查对象，男592名，女408名，年龄为19-20周岁。采用问卷调查法，使用统一印制的症状自评量表，给予统一指导语，以躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子作为观察指标，问卷当场收回。按照5级评分(0-4，0=无，1=轻度，2=中度，3=相当重，4=严重)评估其心理健康状况，并与全国常模进行比较。结果：共发放1000份症状自评量表，回收1000份，回收率100％。浙江省部分高校大学生在症状自评量表的躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子分均明显高于全国常模，差异意义显著(P&;lt;0．01)。男、女生比较，女生人际关系、抑郁、焦虑、偏执4项因子分高于男生(P&;lt;0．05)，而躯体化、强迫、焦虑、敌对、恐怖、精神病性6项因子分男女之间无明显差异(P&;gt;0．05)。结论：当代社会各方面的压力已影响到在校大学生的心理健康，尤其是女同学在人际关系、焦虑及抑郁情绪的偏执等方面和不健康状态更高于男同学。     

中药"健力方"抗运动性疲劳

如何预防和消除运动性疲劳,提高运动水平是当今运动医学中的研究热点。中药“健力方”是一种增强体能、提高耐力的纯中药复方制剂。通过小鼠和大鼠的实验,发现中药“健力方”安全无毒性,对消除运动性疲劳有较好的功效。为此,深入开展此方面的研究,对体育运动的发展有着十分重要的意义。1对象与方法1.1对象NIH小鼠100只,雌雄各半,体重18～22g,SD雄性大鼠80只,体重160～180g,由中国科学院上海实验动物中心提供。1.2方法中药制备:由生黄芪、潞党参、炒白术、宣木瓜、川芎、桑寄生、补骨脂、淮牛膝、路路通、陈皮等组成。将药做成浓缩的原药汁…     

浙江省1000名在校大学生心理健康水平问卷调查

目的:调查全日制大学生在校期间的心理健康水平。方法:于2004-03/12选择浙江水利水电专科学校和浙江中医学院一、二年级的大学生,随机抽取1000名为调查对象,男592名,女408名,年龄为19～20周岁。采用问卷调查法,使用统一印制的症状自评量表,给予统一指导语,以躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子作为观察指标,问卷当场收回。按照5级评分(0～4,0=无,l=轻度,2=中度,3=相当重,4=严重)评估其心理健康状况,并与全国常模进行比较。结果:共发放1000份症状自评量表,回收1000份,回收率100%。浙江省部分高校大学生在症状自评量表的躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子分均明显高于全国常模,差异意义显著(P<0.01)。男、女生比较,女生人际关系、抑郁、焦虑、偏执4项因子分高于男生(P<0.05),而躯体化、强迫、焦虑、敌对、恐怖、精神病性6项因子分男女之间无明显差异(P>0.05)。结论:当代社会各方面的压力已影响到在校大学生的心理健康,尤其是女同学在人际关系、焦虑及抑郁情绪的偏执等方面和不健康状态更高于男同学。     

中药健力方抗运动性疲劳的实验

背景补气健脾,补益元气,强筋健骨,疏通经络是中医对抗运动性疲劳的经典原则.目的观察复方中药抗运动性疲劳的效应.设计以动物为观察对象的随机对照实验.单位浙江中医学院动物实验中心.材料实验于2001-02/06在浙江中医学院动物实验中心完成.选用ICR小鼠80只,雌雄各半,体质量(22±2)g,SD雄性大鼠40只,体质量(194±7)g.方法①80只小鼠随机分成两组,40只为中药健力方灌胃(实验组),40只为生理盐水灌胃(对照组).喂养15 d后,分成3组进行抗疲劳实验(n=15,游泳时间),抗缺氧能力(n=15),血红蛋白的测定(n=10).②睾酮测定把40只大鼠随机分成4组,生理盐水灌胃对照组、中药灌药组、运动组、运动加灌药组.灌药组的大鼠每天灌药1次,运动组及运动加灌药组每天运动1次,为3%体质量负荷游泳至力竭,水温为28℃.喂养20 d后,开胸取心血2 mL,离心析出血清置4℃冰箱待用,用Minigamma 1275 γ计数器,VCS法测定.主要观察指标①各组小鼠的游泳时间测定.②抗缺氧时间.③血红蛋白指标及大鼠睾酮水平.结果40只大鼠和80只小鼠均进入结果分析.①小鼠游泳时间观察实验组较对照组明显延长[(125.2±13.7),(108.9±12.6)min,P＜0.01].②抗缺氧能力实验组较对照组有所提高[(25.0±1.5),(23.1±1.8)min,P＜0.01].③血红蛋白水平检测实验组血红蛋白指标高于对照组,但两组比较差异无意义[(162.1±5.2),(159.3±5.3)g/L].④睾酮水平运动组大鼠明显低于运动加灌药组[(4.69±0.92),(6.03±0.77)nmol/L,P＜0.05],生理盐水灌胃组与中药灌药组比较差异不显著[(6.59±0.91),(6.98±0.88)nmol/L,P＞0.05].结论在疲劳情况下,服用健力方能延长小鼠游泳时间,提高工作持续时间和效力,能提高血红蛋白的含量,提高抗缺氧能力,显示出较强的抗疲劳作用.服用健力方中药结合运动训练,可使大鼠血清睾酮值显著高于运动组,说明其具有提高大鼠血睾水平,防止力竭运动引起的血睾下降,加速机体功能状态的恢复作用.     

健美操运动员腕部损伤原因及预防

本文调查了浙江省高校健美操运动员腕部损伤的原因及性质,并对有关教练员和运动员进行了访谈,提出了预防措施,旨在为今后预防、减少在训练和比赛中的损伤提供参考。１对象与方法１．１对象参加浙江省第十届大学生运动会健美操比赛的１３支代表队的１００名运动员（男５０人,女５０人）,年龄１８～２５岁。１．２方法（１）问卷调查法共发放两次问卷,第一次发放１００份,回收率１００％,问卷内容包括损伤部位和运动年限。第二次针对腕部损伤最普遍的特点进行腕部损伤的原因及性质的调查。发放问卷１００份,收回９８份,回收率９８％…