研究生一年级学生运动等级与其健康状况的相关性

目的:调查研究生一年级学生的体育锻炼和健康状况,并分析其相关性。方法:调查于2005-09/10完成。选取西南大学和重庆大学2005级研究生一年级学生作为调查对象,共发放问卷190份,男90份,女100份。进行问卷调查,当场收回问卷。问卷内容:①自测健康评定量表:由48个条目构成,1～17为自测生理健康评定子量表(170～0分),19～34为自测心理健康子量表(150～0分),35～47为自测社会健康子量表(120～0分),分数越高代表越健康。②体育活动等级量表:主要调查调查对象上1个月参加体育锻炼的运动量,运动量=强度×时间×频率,强度与频率从1～5等级分别计1～5分,时间从1～5等级分别计0～4分,故运动量最高分为100分,最低分为0分。结果:有效回收176份问卷进入结果分析。①不同性别调查对象在运动等级上的分布情况:研究生一年级男女新生的运动量水平都偏低(男生:31.80±23.19,女生:15.57±15.39),且性别对运动量有显著的主效应(P<0.01),女生在运动量上的得分显著偏低。②调查对象健康状况各维度与运动量的相关性:运动量与总体健康、生理健康、心理健康和社会健康都存在显著相关性(r=0.150～0.238,P<0.05～0.01),生理健康对运动量有显著的预测作用(P<0.05)。③不同运动量等级调查对象的健康量表得分:运动等级对生理健康有显著的主效应(P<0.01),随着运动量的增加,研究生一年级学生的生理健康水平不断提高。结论:研究生一年级学生的体育锻炼运动量与健康水平存在着明显的正相关,随着运动量的增加,生理健康、心理健康及社会健康水平均不断增加。     

沙箱游戏对成人心理治疗的适用性及临床研究

沙箱游戏疗法在儿童的心理辅导和治疗方面取得了较多成果.近来的研究证实,沙箱游戏的特点及其理论对成人的心理治疗是适用的.沙箱游戏对于成人心理治疗的临床研究主要集中在特殊人群的有关研究;关于家庭治疗的研究以及基于沙箱游戏理论和应用探索过程中涉及成人心理治疗的研究.     

心理咨询中的体育锻炼干预

目的:明确在心理咨询过程中体育锻炼应注意的问题,以便最大限度的发挥出体育锻炼的心理咨询效果。方法:主要采用文献检索法,英文文献来源于http://proquest.umi.com/pqdweb。从心理咨询师在咨询过程中对来访者信息的了解、体育锻炼的适当性、强度和频率、便利性和安全性,以及咨询师在整个锻炼过程中所担任的角色等方面进行资料收集,分析心理咨询过程中,咨询师合理利用体育锻炼干预的作用。结果:①咨询师在一次咨询过程开始的时候,应该对体育锻炼有大概的了解,包括体育锻炼的强度、频率、锻炼设施的便利性、安全性、锻炼地点的控制以及锻炼过程中的自我效能的知觉等,决定来访者进行体育锻炼的适当性,对于将体育锻炼作为咨询的干预措施的最大益处有很好的了解。②心理咨询师要明确自己在体育锻炼过程中所担任的角色和任务。开发针对每个来访者的个性的咨询目标,确保来访者体验到体育锻炼过程的愉快性,而且要让来访者学会对体育锻炼益处的评估。结合不同的行为方法如自我监控、目标设置和条件刺激控制等促进体育锻炼并维持整个锻炼的完成。③心理咨询师明确体育锻炼的强度和频率。心理健康咨询师需要帮助来访者决定哪种体育锻炼类型适合他们,依据来访者的个人目标、生活方式有利于提高体育锻炼活动的持续性。④为了让来访者持续不断的坚持体育锻炼,必须从内部激发他们的动机。咨询师的任务就是教育来访者锻炼目标的益处就是从内部激发的,帮助来访者内化他们的行为,促进他们的身体健康。结论:心理咨询师在咨询过程中首先确立体育锻炼的适当性,然后明确自己的角色和任务,最后确定体育锻炼的强度、频率,同时要注意体育锻炼的便利性和安全性。