按摩十指防治神经性头痛

中老年人患神经性头痛和慢性神经衰弱症是常见症，多发病，患病后常出现失眠，健忘，全身软弱无力，甚至食欲不振等症状。笔者在临床上获得一妙方，即坚持按摩双手十宣穴，可起到大脑皮质兴奋与抑制平衡作用，可促进恢复正常睡眠与记忆增强等功能，不妨一试。     

星状神经节阻滞对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的疗效观察

<正>随着老年人口的增加及人们生活水平的提高,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(obstructive sleep apnea syndrome,OSAS)发生率越来越高,美国40岁以上人群中患病率为2%—4%,男性多于女性,我国发病率香港地区占4.1%,上海市3.62%,长春市为4.81%~([1]);OSAS患者夜间睡眠时反复出现间断性呼吸暂停可引起机体缺氧,从而导致心血管、脑血     

沐浴治病

腰痛患者:用43度左右的热水在腰部周围来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。如果是急性腰痛患者,或因提重物、被撞击而闪了腰,应先休息静养,待痛感消除后方可洗浴。先在43度左右的热水中浸泡10分钟,然后再冲淋,有助于消炎、止痛。     

抗阻力训练对冠心病PCI术后病人运动耐量和生存质量的影响

目的探讨在遥测心电监护下抗阻力训练对冠心病经皮冠状动脉介入术(PCI)术后病人运动耐量和生存质量的影响。方法将67例冠心病PCI术后病人,随机分为治疗组和对照组,两组病人均进行冠心病相关药物治疗和相关知识教育,在此基础上,对照组施以无阻力运动训练,治疗组予以抗阻力运动训练。康复治疗前及康复治疗3个月后评价病人运动耐量和生存质量。结果治疗后治疗组运动耐量和西雅图心绞痛量表评分与治疗前比较均有显著提高(P0.05);治疗后治疗组在运动耐量和西雅图心绞痛量表评分方面较对照组有显著提高(P0.05)。结论抗阻力训练可显著提高冠心病PCI术后病人运动耐量和生存质量。     

低度运动预防消化道出血

消化道出血是老年人常见病,严重影响老年人的生活质量。美国和意大利的医学专家经过长期的跟踪调查发现,低度运动是预防老年人消化道出血的好方法。长期坚持每周三次体育锻炼的人,三年后发生消化道出血的机会比不锻炼的人减少一半。这里说的体育锻炼便是指低度运动,步行锻炼就是一种比较适合老年人的锻炼项目。 老年各器官功能衰退,消化道黏膜血液供应不足,黏膜缺血缺氧等改变,是老年人容易引起消化道出血的原因。长期精神压力和不良     

调整情绪的饮食处方

研究表明,人的喜怒哀乐与食物有密切关系。有的食品能使人感到愉悦、舒畅、安宁,有的则令人焦虑、忧郁、狂躁。以下是医学专家为调整情绪而开出的饮食处方,不妨一试。 以自我为中心、任性的人:偏食而引起营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一情绪,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,适当多吃鱼、肉,多吃绿黄色蔬菜及红萝卜;但不要吃     

血液透析滤过对终末期肾病患者钙磷代谢及心血管并发症的影响

目的 探讨血液透析滤过对终末期肾病患者钙磷代谢及心血管并发症发生的影响。方法 选取2021年1月至2022年1月我院收治的60例终末期肾病血液透析患者，将每周两次血液透析患者设为HD组，每周两次血液透析联合每两周一次血液透析滤过患者设为HDF组。比较两组患者治疗前后钙磷代谢指标变化及心血管并发症发生情况。结果 治疗后，两组患者血钙(Ca)、血磷(P)、甲状旁腺激素(iPTH)水平均较治疗前改善，差异有统计学意义(P<0.05);治疗后HDF组患者血钙(Ca)水平为(2.34±0.16)mmoL/L,高于HD组的(2.16±0.17)mmoL/L,差异有统计学意义(P<0.05);治疗后，HDF组心律失常的发生率较HD组降低，差异有统计学意义(P<0.05),两组患者心血管并发症总发生率差异无统计学意义(P>0.05)。结论 对于终末期肾病患者，血液透析滤过能有效改善钙磷代谢紊乱，对于心血管并发症的发生有一定的改善作用。     

妙释压力二十法

随着生活节奏的加快,人们在工作、学习或生活中的精神压力越来越大,许多人都觉疲惫不堪,有的甚至喘不过气来。法国医学专家经过长期跟踪调查分析,提出了20种释放精神压力的方法,不妨一试。 1、每天早上提前15分钟起床散步或慢跑。 2、学会自我放松 如在眼上敷上一块温润的眼罩躺15分钟。 3、欢笑和呼喊。当你认为想发泄时,可约数位好友在人少的公园或高山对天大笑、大叫。     

腰椎间盘突出的家庭疗法

腰椎间盘突出是一种常见病和多发病。发病时患者感觉腰痛或腰腿串痛,咳嗽时疼痛加剧,病人因疼痛而躯干侧弯,走动困难,给病人和家属带来诸多痛苦和不便。医学专家在临床工作中探索出了一套腰椎间盘突出的家庭疗法,效果不错。 1.卧床。急性期应卧床休息至少2～3     

警惕颈部肿块

颈部是人体的肿块多发区。这是因为颈部是头和全身各处淋巴的汇总处,是呼吸道、消化道的枢纽,也是堵截细菌等有害微生物进入机体的重要门户。此外,颈部是由三种胚层组织发育而成,是先天性畸形、肿块的好发部位。据统计,90余种疾病能引起颈部肿块。常见的有: 1、颈动脉分叉扩张症:此病多见于中年女性,在颈部上方有一有搏动感的如同花生大小的