稳定型心脏病患者的运动处方

目的探讨为稳定型心脏病患者选择合理的运动处方。方法以稳定型心脏病患者作为观察对象。训练前结合患者的年龄、体质状况、运动耐受能力、身体恢复活动的潜力评定患者的功能状态和运动能力，为之确定较为适合的运动处方。结果间歇训练法易被患者接受，可以避免产生明显的氧债，能降低发生严重心律失常的危险；运动方法多样化，避免持续训练法的单调。缺点是需要多次测定心率数，观察每次运动能否达到或接近目标心率。持续训练法易于医护人员能够监测，也易于自己进行检测。结论以处方的形式来选择运动类型、运动强度、运动时间和运动频度，使运动定量化，以适应个人的状况和达到预期的目的，因此以运动处方为核心的心脏康复治疗，将逐渐成为稳定型心脏病患者功能训练较为理想的方法之一。     

稳定型心脏病患者的运动处方

目的探讨为稳定型心脏病患者选择合理的运动处方。方法以稳定型心脏病患者作为观察对象。训练前结合患者的年龄、体质状况、运动耐受能力、身体恢复活动的潜力评定患者的功能状态和运动能力,为之确定较为适合的运动处方。结果间歇训练法易被患者接受,可以避免产生明显的氧债,能降低发生严重心律失常的危险;运动方法多样化,避免持续训练法的单调。缺点是需要多次测定心率数,观察每次运动能否达到或接近目标心率。持续训练法易于医护人员能够监测,也易于自己进行检测。结论以处方的形式来选择运动类型、运动强度、运动时间和运动频度,使运动定量化,以适应个人的状况和达到预期的目的,因此以运动处方为核心的心脏康复治疗,将逐渐成为稳定型心脏病患者功能训练较为理想的方法之一。     

大学生健身运动处方

制定大学生健身运动处方时应遵循针对性、实效性、可行性及专业性原则。以运动生理学和运动医学为依据,以大学生的生理、心理特点和未来的专业取向为宗旨,因人而异、区别对待,充分考虑到大学生的自然属性和社会属性等因素,并且要使其内容学以致用,达到有效增强大学生的体质、防病强身、提高本领的预期目的。健身运动处方包括以下内容:运动目的、运动方式、运动强度、运动时间、注意事项等。     

大学生健身运动处方

制定大学生健身运动处方时应遵循针对性、实效性、可行性及专业性原则。以运动生理学和运动医学为依据，以大学生的生理、心理特点和未来的专业取向为宗旨，因人而异、区别对待，充分考虑到大学生的自然属性和社会属性等因素，并且要使其内容学以致用，达到有效增强大学生的体质、防病强身、提高本领的预期目的。健身运动处方包括以下内容：运动目的、运动方式、运动强度、运动时间、注意事项等。     

太极拳与健身跑锻炼对血压的影响

目的研究太极拳与健身跑锻炼对血压的不同影响,并通过观察两种运动前后6-酮前列腺素F1(6-ketoprostaglandinsF1α,6-K-PGF1a)、血栓素B2、一氧化氮含量的变化,探讨其机制。方法将20名健康男青年随机分成2组,每组分别参加太极拳和健身跑的训练。结果两组训练都引起一氧化氮、6-K-PGF1a和血栓素B2含量升高,太极拳组6-K-PGF1a含量显著性升高,健身跑组血栓素B2/6-K-PGF1a比值明显降低。结论太极拳更有利于降低血压。     

太极拳与健身跑锻炼对血压的影响

目的 研究太极拳与健身跑锻炼对血压的不同影响，并通过观察两种运动前后6-酮前列腺素F1(6-ketoprostaglandinsF1α，6-K-PGF1a)、血栓素B2、一氧化氮含量的变化，探讨其机制。方法 将20名健康男青年随机分成2组，每组分别参加太极拳和健身跑的训练。结果 两组训练都引起一氧化氮、6-K-PGF1a和血栓素B2含量升高，太极拳组6-K-PGF1a含量显著性升高，健身跑组血栓素B2／6-K-PGF1a比值明显降低。结论 太极拳更有利于降低血压。