老年人如何远离愤怒

人们经常会听到一些老年人感叹自己不仅身体不如从前,而且脾气也越来越不如年轻时了,遇到一些鸡毛蒜皮的小事也会大发雷霆。 按理说,老年人从风风雨雨、起落坎坷中走过,品尝了人生各种酸甜苦辣,积累了丰富的人生经验。到这年龄,虽不致淡泊世事。却应当对种种不尽如人意的事想得开些,并且遇事也应     

性生活空白期填补法

未婚男女在生理成熟之后到结婚成家之前,会有一段较长时间的性生活空白期;夫妻之间因种种原因,无法同房,也会出现空白期。在不同的群体中,都会有这力面的问题存在,成年男女单性的群体生活,如男     

为何有人“少白头”?

在街上我们经常会看到一些十几岁的青少年,头发中参差不齐地露出一根根白发,俗称“少(音同哨)白头”。不少父母因为孩子的“少白头”,着急地四处寻医问药。其实,出现白发不完全是病态,更不能说是未老先衰。有些人的体质很好,没有任何疾病,也会早早     

中药也是美容物

用中药美容历史悠久,源远流长。早在数千年前的殷纣时期就已经有了胭脂。春秋战国时期,美容品的使用更为普遍,除了粉脂涂面黛画眉外,已出现了简单的内服美容药。我国第一部药物学专著《神农本草经》,记载了25种具有美容作用的中药。《华佗神医秘传》载美容复方10种。魏晋时期的外科专著《刘     

防治颈肩腰腿痛始于青少年

资料表明,80％以上的颈肩腰腿痛诱发因素是长期习惯性的体位不当和姿势不良,包括站、坐、卧以及难以避免的各种非生理性姿势。这些不良姿势的形成往往始于青少年时期。防治劲肩腰腿痛,应始于青少年。 训练良好的动力姿势 良好的姿势就是人体各部位的位置处于能保持各组相拮抗的肌群作用相互平衡,没有过度的伸张或屈曲,各关节、韧带相应稳定,不受过分牵扯。否则就可能发生颈肩腰背部疲劳、不适、疼痛。青少年应从晨起穿衣、刷牙、洗脸、扫地、看电视、平日坐姿等每项活     

静坐养生古今谈

静坐学说源于东方的两个文明古国——中国和印度。 中国导引、行气、吐纳、打坐、炼丹和气功,皆源于静坐之功。静坐的始祖可溯源于古代著名养生家彭祖。《养生延命录》引彭祖的话说:“常闭气纳息,从平旦至日中。乃跪坐拭目,摩搦身体,舔唇咽唾,吸气数十,乃起行言笑。”看     

益智养生五味子

五味子是一味良好的补益中药。 现代研究证实,五味子含有五味子甲素、乙素、丙素,五味子醇甲、醇乙,五味子酯甲、酯乙、酯丙、酯丁、酯戊,五味子酚,挥发油,叶绿素,甾醇,维生素C、E,树脂,鞣质,有机酸和糖类等。研究表明,五味子在适当剂量时,对不同水平的中枢神经系统均有兴     

深海鱼油受青睐

来自深海的鱼油日益成为消费者热衷购买的保健品。那么,这种鱼油到底含有什么物质?对人究竟有什么作用? 欧米咖3号脂肪酸是一种多元不饱和脂肪,富含于鱼油当中,尤其在鳍鱼、鲢鱼、鲱鱼和沙丁鱼中含量极高,其次当数鳕鱼、海鳟鱼和鳟鱼。除了鱼类资源以外,这种脂肪酸还少     

治疗不孕症的常见误区

女性不孕症是常见病。系统地查明病因、采取有针对性的治疗措施,对治疗本病尤为重要。而患者是否具有初步的妇科知识,是否能够配合医生采取正确的治疗措施,对提高治疗效果也至关重要。然而不少患者正是在这些方面常误入“误区”,以至于屡治无效,甚至闹出笑话: 一、重治疗,轻检查。 小赵结婚3年,一直未孕,看了许多医生也没确诊。于是她自己按照说明书,服了不少“女宝”之类的药物,     

面部皮肤的养护

1面部美容按摩 用手指、手掌或按摩器对全身或局部肌肉和皮肤进行有序的按摩，是治疗和健身的重要手段，也是护肤美容的有效方法之一。按摩可促进血液循环，使皮肤得到充分的营养和水分；按摩能促进新陈代谢，增强组织和细胞的活力，使肤色光彩润泽，富有柔感和弹性。如能长期坚持按摩，可有效地维护皮肤的青春状态，减少松弛和皱纹，推迟皮肤的衰老进程。按摩还能减少皮下脂肪的堆积，保持正常皮肤的外形，使面部肌肤匀称、光洁、细腻。面部按摩前需先清洁皮肤，再用温热毛巾敷面，或用负离子喷雾器处置数分钟，待皮肤微红、毛孔张开时进…