如何进行科学有效的健身锻炼

现在有不少人参与到健身锻炼的队伍中，但是，其效果往往不十分的理想，而且由于缺乏基本的健身锻炼知识，不但没有达到锻炼效果，反而还给身体带来伤害。在很多年轻人的心目中，运动就是打球、跑步，然后满身大汗，气喘吁吁；在老年人的心目中，运动就是从家中走出来在外面遛弯。然而，这样的运动方法到底有没有效果，而且适合自己呢？     

散发性戊型肝炎临床与血清学研究

在每年的 2 0 0万急性病毒性肝炎中 ,戊型肝炎 (ＨＥ)感染占 17.2 %～2 0 %。我国ＨＥ不仅有小规模或大规模爆发流行 ,散发性病例也不在少数。其临床发病特点和血清特异性抗体的产生较甲型肝炎有明显区别。我们对收住院15 1例散发单纯ＨＥ的临床表现及血清特异性ＩｇＭ、ＩｇＧ抗体的特点总结如下。1　材料和方法1.1　研究对象　 1996年 1月～ 1998年10月收住院的 15 1例临床诊断为ＨＥ的患者。男性 131例 ,女性 2 0例 ,年龄 15～ 80岁 ,平均年龄 47.37岁 ,血清学甲、乙、丙、庚型肝炎病毒抗原、抗体指标阴性 ,抗 ＨＥＶＩｇＭ或抗 ＨＥＶ…