乐寿之道——谈著名心理学家张厚粲的乐寿观

亲爱的老年朋友,本刊从本期起,设立“成功老人”栏目,这是金色时光栏目的子栏目,介绍成功老人的故事,讲述您自己的故事,欢迎投稿。来稿字数在1500～2300之间。我们真诚期待早日看到您的故事。     

寿星荟萃 侃谈寿道

最近,笔者搜集了十余位高龄老人的健身之道,他们通过自身的经验,总结出十条判断健康老人的标准,叫做: 脑聪敏,兴致浓;声患和,心态平;牙坚固,眼有神;皮肤润,体适中;腿脚灵,排便通。 这十条中,既检验五官和五脏,也衡量了体力与精神。人要达到十全十美,并非易事,但寿星们一致认为:“大脑”和“心态”的健康是最根本的两条,抓住根本,做到“两全其美”才能带动全身的各个器官,从而实现“十全十美”。 怎样才能达到“脑聪敏”和“心态平”呢?寿星     

信念的力量——从老病号到老教练

前不久,我在电视上看到张体英先生在北海公园带领群众做健身操的报导后,大吃一惊!六、七年前,我见到的张先生是一付病态:大腹便便、步行缓慢、说话有气无力、腿脚也不灵活。……可如今——我真不敢相信自己的眼睛! 第二天,我奔向张老师领操的现场。早上,小雨未停,人们冒雨前来练操,从琼岛长廊到月亮桥。练操的队伍足足排出半里地。翻过弯弯的小桥,就可以听到老师清晰的喊号声:一一、二二、三三、四四……,四十分钟后,操练刚一结束,又有一些人围着张老师,有的索要材料,有的请教功法,寻求治病健身的良方。张老师都耐心地     

心宽 胸健 寿必长——访快乐老人张国庄

在年老身健的队伍中,张国庄女士是一位“知名人士”:书法协会的高手为她亲笔提诗;京剧琴师为她操琴;青年人愿拜她为师;文史人员希望与她交谈以得到一些史料。人们称她为“文盲学者”或“自学博士”。她除了多才多艺之外,还常用“快乐”感染周围的人。所以,大家还给她冠以“快乐老     

一对走向百岁的伉俪——访今日虎妞与骆驼祥子

作家老舍笔下的祥子与虎妞,是芦沟桥事变时的一对年轻夫妻,现在算起来,少说也有八十多岁了。如今,人们高兴地看到一对年近九十的老夫妻,他们有与祥子和虎妞类似的经历。而他们今天仍然非常健康、非常快乐。所不同的是,“祥子”已经不再拉车,而在家看门做饭,料理内务。“虎妞”却每天骑着三轮车买菜、去北海晨练、学习诗文、进行心理保健等等,她保留着小说中“虎妞”的性格:善良、热情、直爽、泼辣……。