“垃圾食品”也可减肥

正如今流行健身养生,看着自己发福的身体,我也决定追赶一下潮流。为了减肥,我严格制订了饮食计划,把肉类、坚果、奶酪,甚至面食,统统归为"垃圾食品",平时只吃一点米饭和一些水果。但坚持了一段时间后发现,体重是降了,但身体状况却越来越糟。最后因为身体缺乏营养,住进了医院。恰好,我认识这家医院营养科的一个医生朋友,他来到病房,给我好好上了一课。     

倾听一场雨的欢歌

正和如今一样,小时候最喜欢夏日的下雨天,尤其是赶上周末,就更合心意了。每每一场雨过后,会立刻驱散笼罩村庄的难耐酷热。而当雨势稍减,便会不顾母亲的反对,冲进雨中和小伙伴们嬉戏了。少年时,是不懂听雨的。所以,既没有"夜来风雨声,花落知多少"的感慨,也没有"自在花飞轻似梦,无边丝雨细如愁"的惆怅,更没有"夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来"的壮志豪情。等年纪稍大些,过了不再肆意嬉戏的年龄,最终被那些熟背于心的诗词所打动。原来,雨不仅能看到,能摸到,还能静静聆听。     

“神曲”不妨笑着听

小康是单位新来的四川大学生，一口四川话听着新鲜又有趣。他平时爱哼唱那首大家耳熟能详的“神曲”：《老子明天不上班》。对于上班族来说，“明天可以不上班，想咋懒就咋懒，闹钟响也不用管，衣服裤儿随便穿……”确实是唱出了一种心声。     

用“倒行”对付腰椎间盘突出

正半年前腰扭了一下,疼得厉害,去医院一检查,医生说我长期伏案写作,腰肌劳损,受到外力后造成了腰椎间盘突出。刚开始我并没放在心上,症状有所缓解后就停了药。可随后不久,就感觉脚趾也开始疼痛起来。医生说,突出的地方压迫到末梢神经了。按摩理疗后,也不见好转。一日遇到一个老同学,他说自己也得过这病,靠"倒行"得到了改善。如今几年坚持下来,     

家中也设防

同事老张在单位对任何人都是彬彬有礼，未语先笑，是大家公认的谦谦君子。正值他乔迁新居之际，我和几个同事买了礼物来到他家祝贺。     

巧吃“苦”味远苦夏

正"何处堪避暑?林间背日楼;何处好追凉?池上随风舟",这是白居易的纳凉诗。可见,自古人们对夏日的印象都一般无二,那就是酷热难耐。古代没有空调、电扇,只能找庇荫处,或水上乘凉了。进入盛夏,少了春日的清凉,多了一份难挨的酷热,很容易使人们胃口下降、食欲减退,并出现乏力、疲倦、工作效率降低和体重减轻的现象。老人们说,这叫"苦夏"。其实,"苦夏"并不是一