大学生失眠状况及自我应对策略的研究

目的了解大学生睡眠质量状况及其影响因素。方法采用睡眠状况自评量表和自编失眠影响因素及应对策略问卷,对162名大学生进行调查研究。结果大学生睡眠障碍的主要表现为失眠反应、觉醒不足、早醒;大三学生在睡眠不足和失眠反应因子上问题更突出一些(P<0.01);女生失眠的情况相对严重(χ2=7.475,P<0.05),表现为入睡困难、噩梦夜惊;理科生在睡眠时间因子上的问题更突出一些(t=-2.979,P<0.01)。导致大学生失眠的主要因素是压力因素,尤其是学习压力和就业压力。大学生应对失眠采取的方法中排名前3位的分别是:听音乐,看书、看电影,调整作息。结论学习压力和就业压力导致大学生睡眠障碍,大三学生及女生更为严重,多数失眠学生积极采用不同方法调整。