老年人骨质疏松运动预防策略研究进展

随着我国老龄化程度的加剧,骨质疏松的发病率正在急剧上升。运动疗法作为骨质疏松的三大治疗和预防手段之一,以其可靠、方便、安全、廉价等特点正在受到越来越多的重视和推广。同时,运动疗法还具有增强老年人肌肉力量、提高平衡能力、改善生活质量等特点,因此正在成为预防骨质疏松的最主要方法。从有氧运动、抗阻运动和振动运动等3个方面系统综述目前运动疗法中普遍使用的方法、效果及其特点,并进行对比和分析;同时本文对运动预防策略中使用的强度与频率进行讨论与总结;最后指出骨质疏松运动预防目前存在的亟需解决的问题,有助于读者进一步深入开展研究。