怎样用吃喝来降伏“秋老虎”

立秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天仍然很热,特别是秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,民间素有“秋老虎”之说。夏秋交替之际,孩子只要注意饮食,“秋老虎”是完全可以降伏的。首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外,多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,     

红尘有风雅

红尘里有的是风雅. 樱花谢了的时候,黑发在玉石的梳子下如飞瀑,重重的绸缎,几瓣落花,含着口香,敛眉阖上那单薄的窗,美好的女子青丝低挽,任凭樱花飞,慵倦的手,纤美如玉.     

长夏,当心湿邪侵体

空气湿度对人体有直接影响。湿为长夏（夏季的最后一个月份）之主气,在我国不少地方,尤其是南方,既炎热又多雨,这个季节里湿度最大。加之因身体暴露,或因出汗沾衣,或因涉水淋雨,或因居室潮湿,以致湿邪侵体而发病者最多。所以,在谈到夏季如何养生时,《理虚元鉴》就曾指出：夏季不仅要防暑热,更要防湿。传统医学认为,夏季养生的基本原则是“养护人体的阳气”。     

基于“脾应长夏”理论探讨长夏腹泻的发病机制

文章分析了"脾应长夏"理论的内涵及从"脾应长夏"理论探讨长夏腹泻发病机制的必要性和可行性。指出目前对长夏腹泻认识的现状与不足及"脾-水通道蛋白-腹泻"神经内分泌机制,最后提出正确理解"脾应长夏"的本质内涵对认识长夏腹泻发作、缓解的病理机制及开展有效的治疗与预防,都具有重要指导意义。     

长夏话治湿

中医学认为,不同的季节所产生的致病因素各有差异,故引起的疾病也有一定的趋向性。湿为长夏(夏秋之交)的主气,外感湿邪多因气候潮湿、涉水淋雨、久居湿地,湿邪侵袭人体所致。内湿系指内生之湿,与脾有密切关系。脾主运化,功能包括运化水谷和水湿两个方面。运化水谷是指脾对饮食的消化和腐熟,吸收其精微物质,又输布于全身的功能。运化水湿是     

“长夏”如何调节好睡眠

睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证，没有良好的睡眠，就没有健康的人生。调查发现，中国成年人失眠发生率为38．2％，远高于欧美发达国家。     

中医“脾主长夏”理论内涵的探讨

通过分析当前对“脾主长夏”理论的不同认识,提出“脾主长夏”的本质内涵为：脾是机体在长夏季节起主要调节作用的自稳时间调节系统。脾与胃相表里,脾升胃降实质概括了整个消化系统的功能。通过脾胃纳运相成、升降相因、燥湿相济的协同作用,从而维持机体“应长夏而变”的自稳调节稳态。脾主运化、主升清、喜燥恶湿,为太阴湿土,与长夏湿气相应。胃主受纳、主通降、喜润恶燥,为阳明燥土。在当旺的长夏季节,脾虚而胃强,脾易受湿困而致主运化、主升清等功能都相对低下,胃得湿润炎热之助而致主受纳、腐熟水谷、主通降功能相对增强。长夏季节湿盛而脾虚胃强的功能状态处于支配地位,发挥着对自身脾胃系统及其他四脏重要的调控作用;其他季节脾胃功能则处于从属地位,通过其长养转化之性,协助或抑制其他四脏以维持机体应时而变的调节稳态。长夏季节由于脾弱胃强,机体表现为消化功能增强,吸收功能减弱,易发生脘腹胀满、大便溏薄等消化系统疾病。正确把握“脾主长夏”的本质内涵对认识临床消化系统疾病季节性发作的病理、诊断、预防、养生与治疗,都具有重要的指导意义。     

长夏重防“湿” 饮食宜清淡

长夏气候炎热,人的消化功能相对较弱,每日三餐应保证营养均衡,保持进食时间及进食量的规律性,勿过饱过饥,吃到八分饱即可。多进食粗粮,争取每餐食用新鲜蔬菜、水果,如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜,还有薏米、荷叶等     

卫生信息化 首要是服务居民——访上海市卫生局副局长夏毅

今年4月6日，中共中央、国务院下发了《关于深化改革医药卫生体制改革的意见》，在《意见》中就卫生信息化提出了明确的建设目标，这是在中共中央、国务院的文件中第一次对卫生信息化进行阐述，而且用了那么多的笔墨，这说明国家对卫生信息化的重视程度比以往有了很大的提高。业界都知道，上海对卫生信息化一贯重视，     

安度长夏食药膳

、疰夏药膳。疰夏是指到了夏季就吃不下,睡不好,全身疲乏无力,日见消瘦,有时还会蒸蒸发热,情绪抑郁,心烦口干,头昏头胀,如患大病一样。入秋后则症状逐渐见轻,身体慢慢得到恢复。疰夏与伤暑、冒暑、轻度中暑相似,并非器质性病变所致,主要是植物神经功能紊乱和失调。其食欲减少的主要原因是,平时胃肠道在消化、分解和吸收过程时需要的血液要相应多一些,但是由于气候闷热,人体需要通过排汗而增强热量的散发,这时皮肤所需要的血液也增多,因此就迫使胃肠道壁粘膜血管中的血液相应减少,影响到胃液和胃酸的分泌。由于吸收功能降低,锌的1摄吸量相对…