有氧健身操训练对女大学生膳食摄入量的影响

近几年来 ,社会人群对体育运动项目的选择有了重要的改变[1 ] 。传统项目素质要求高、强度大、专业性强 ,场地、器材条件要求高 ,内容枯燥 ,渐为人们所疏远 ;有氧健身操运动则融体操、舞蹈、音乐于一体 ,是一项以有氧练习为基础 ,以健、力、美为特征的运动项目 ,它具有强度可高可低 ,器材可有可无 ,人员可多可少 ,音乐可有可无 ,场地可大可小 ,可室内可室外 ,宜于社交等优点 ,大学生练习健身操的越来越多。本课题选取在校大学生群体进行相关工作 ,以探讨有氧健身操训练对女大学生膳食摄入量的影响。对象与方法1 对象　武汉市一所高校在校 1…     

中年知识分子的营养与膳食

近年来，我国有一些成就卓越的中年知识分子不幸早逝，实在令人惋惜。他们早逝的原因有多种，但其中一个非常重要的因素，就是不注意讲究膳食营养。调查表明，不少中年知识分子既要抚养子女，又要赡养老人，往往省吃俭用，不注意饮食；再加上工作繁忙，过度劳累而导致神经、心血管、消化系统等一系列疾患。由此可见，中年知识分子注意膳食营养是相当重要的。     

科学膳食,随"季"应变

近年来,伴随着我国经济水平的发展,膳食结构也发生了相应的变化。这种变化总的趋势是改善了营养,增强了人民健康,显著地提高了生产力。我国人民的食物生产与消费的基本模式也正在逐步“从吃饱求生存”“向吃好求健康”的方向发展。当前,引导人们科学、合理地进行食物消费显得尤     

考前冲刺吃什么?

对于即将中、高考的学生们,最后1个月是冲刺的阶段,如何保持充沛的精力迎接考试,合理的饮食至关重要。考前期,考生要注意膳食搭配,以满足机体对考试期间的特殊营养需求,以饱满的状态来迎接考试的到来。家长们也都希望自己的孩子在这期间能够吃得好,睡得香,以最好的状态迎接考试     

不可忽视住院后的膳食营养

住院病人的膳食营养 如何,将关系到病情演变、转归及病人体质好坏,是-个不容忽视的问题。 就目前对住院病人膳食营养问题的调查结果来看,无论是国内还是国外,大都存在着低能量,低蛋白的情况,长期以来是一个困扰营养学家和医疗人士的国际性大问题。     

抗衰老药物及膳食

中医养生注重衰老同脏腑经络、气血、阴阳的关系,并且形成了以脏腑经络、阴阳的衰老学说,养生抗衰老要顺应自然:《灵枢·本神》有“智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒、而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。保精护肾,利用药膳及其它手段来调养肾精、使精气充足,体健神旺,达到抗衰老的目的。《景岳全书·脾胃》载“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则死,是以养生家当以脾胃为先。”因此中医养生重视调养脾胃,调养后天,从而起到延年益寿的目的。抗衰老药物、药膳作为中国传统医学精华,加以利用对人…     

慢性咽炎的膳食调理

慢性咽炎常由急性咽炎治疗不彻底反复发作而转为慢性,或因慢性鼻炎、鼻窦炎,以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。长期不良饮食习惯(如摄入过多高热量、高蛋白、高脂肪、油腻、咸、辣等食物)、性格急躁易怒、肝气郁结、全身性各种疾病(如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等)也可继发本病。本病病程较长,症状顽固而不易治愈。常因说话过多、天气变化、抽烟饮酒、过多进食酸辣刺激性食物而加重。所以,慢性咽炎患者自我调养很重要。现介绍几种药膳及其药疗机理,供参考选用。芒果汤:取鲜芒果2个,切开,煎汤代茶,频频饮服。可用于治疗慢性咽炎、…     

草药和其他天然产品使用的新趋势

近10年来，关于使用草药和其他天然产品（膳食补充剂）的报道呈明显上升趋势，引起了人们对其有效性和安全性的高度重视。为此，美国波士顿大学公共卫生学院相关机构对草药和其他天然产品使用的新趋势进行了调查。1998年2月至2002年12月，在美国本土48个州和哥伦比亚特区，通过家庭电话访谈获取被访问者1周以内使用各种药物和膳食补充剂的统计资料表明，膳食补充剂使用的年度百分比从1998-1999年的14．2％增加到2002年的18．8％，虽然年轻人的使用无明显变化，但在≥65岁的人群中却翻了一番。调查期间银杏和人参的使用率下降，     

走出高血压防治的误区

高血压是以体循环动脉血压升高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病，全球范围内的重大公共卫生问题。大多数高血压患者属於原发性，又称高血压病。现代医学研究证明，高血压病是一个多基因遗传病，高血压的发病与环境因素有密切的关系。国际上已经研究确定的高血压发病危险因素是：体重超重、膳食高盐和中度以上饮酒。流行病学研究也证明这三大因素和高血压发病显着相关。