防暑小窍门

<正>1少食多餐一顿饭吃的东西越多,为消化这些食物,身体产生的热量也越多。夏季人体的消化功能原本就弱,切忌暴饮暴食。2温水冲凉最好用稍低于体温的温水冲凉或沐浴,特别在睡     

胃炎的足部按摩保健

造成慢性胃炎的原因很多，其中三餐不正常、不定时定量是最主要原因，暴饮暴食或生活紧张也会导致慢性胃炎，要让胃炎赶快痊愈最好三餐都能够定时定量，尤其是早餐，因为我们晚上吃饭时间人约在晚上六～七点，     

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韩国一项调查结果显示，保持正常的一日三餐比“饥饿疗法”更有助于保持体型。专家指出，饥饿很容易诱发过量饮食和暴饮暴食。空愎时间越长，摄入的食物转化为脂肪的比例越高，因此规律的饮食习惯才是正确的保持体型之道。此外，少食多餐也是好办法。     

预防出血，做个“四有新人”

饮食有节制避免过饱，切忌暴饮暴食。食物以清淡易消化、富营养及少渣滓、温热适宜为宜。肝硬化患者尤其要注意食物烹调上要细软；避免吃坚硬粗糙的食物，如粗杂粮、生菜生果，以及带骨刺的鸡鱼类食物。     

基因决定体重

日前,科学家已经发现6条新的决定人们饮食习惯的基因,拥有这种基因的人,喜欢暴饮暴食,所以容易发胖。另外,一个国际遗传学研究机构发现,7个变异的基因也会导致肥胖,经过数千人的基因对比,有这种变异基因的人,要高于正常人体重的1.5千克-2千克。     

预防胃癌牢记十个关键点

虽然胃癌的确切病闲不十分明确．但我们已经了解到相关发病因素．预防应做到以下几点： 1．养成良好的饮食习惯饮食应定时、定量．切忌暴饮暴食、进食过快、吃过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜。     

脑卒中成国人第一死因

在我国,每10万人中就有210人发生脑卒中,脑卒中已成为国人的第一位死因,同时也是我国所有疾病中致残率最高的疾病。不合理的膳食结构、暴饮暴食、抽烟酗酒、生活作息不规律、缺乏运动、     

脾胃虚寒,你可以没有

做为一个现代人,出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷这样的症状实在不算稀奇事,而这些症状,中医称之为脾胃虚寒。究其因,脾胃虚寒的患者群多是由于患者长期处于压力过大的工作与生活环境下,自己不善待自己的脾胃造成的,例如长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉这些饮食上的坏习惯,让脾胃变得越来越脆弱。     

中西医结合治疗急性重症胰腺炎30例

2004年6月～2008年11月,笔者采用中西医结合方法治疗急性重症胰腺炎30例取得较好效果,现报告如下.     

老年人饮食六少六多

1、少吃饱,多咀嚼,不暴饮暴食。饮食过饱会导致消化不良,易患肠胃疾病。进餐时要细嚼慢咽,才有利于食物的消化吸引。2、多食蔬菜,适量食肉。吃肉过多会导致肥胖病,易患心脑血管疾病。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,能延年益寿。3、少吃糖,多吃水果。吃糖过多易引起糖尿病等,应少吃或不吃糖。应多吃富含多种维生素和纤维素的水果。4、少烟酒,多茶水。香烟含有尼古丁,抽烟过多易患呼吸道疾病或肺癌。酒含乙醇(酒精),喝酒过量会诱发心脑血管疾病和肝硬化,甚至死亡。茶水含有矿物质和微量元素,经常适量喝茶水,不但可以补充人体的水分,而且对某些…