“东北第一寿”和她的小木梳

王臻，生于1889年，年届115岁，被称为“东北第一寿”。老人精神矍铄，耳聪目明．身子硬朗，谈锋甚健。令人不可思议的是如此高龄的老人，竟然满头黑发且茂密，这在中外百岁老人中十分罕见。据王臻老人和她的儿子毕可泽介绍，她的长寿秘诀是勤梳头。     

梁晓声:修身养性强调心灵感受的质量

作家梁晓声先生为人们立下了许多文字碑：《今夜有暴风雪》、《这是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年轮》、《父亲》、《母亲》等数十部长中篇小说与影视剧，计700余万字。作家用道德的尺度看待社会，希望自己是真善美的张扬者、讴歌者。     

蔬果养生也风流

1982年张大千先生《赠张学良蔬果菜单》诗：“萝菔生儿芥有孙，老夫久已戒腥荤。脏神安坐清虚府，那许羊来踏菜园。”诗意明白晓畅，诙谐风趣，符合科学道理。时下蔬菜养生已成为人们的共识。     

养生四则

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生也不可能达到健康长寿的目的。以下几种养生方法，有益于老人健康长寿。     

心理养生法知多少

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的。以下几种心理养生法有益于老人健康长寿。 进取养生 进取心是一种积极的心理状态,是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快。这种良好的心理状态就可使人体各机能互相协调、平衡、促进健康。     

既退则休

王先生最近真是焦头烂额。他对一位医生朋友说,他那65岁的老爸怎么会像一支容易走火的枪,一触即发。 他的父亲是一所中学的高级教师,在他热爱的讲台上,吸着粉笔灰度过了几十年。他多年做高三毕业班的班主任,看着一批批学生先后跨进高校的大门,每天早出晚归再忙他都乐呵呵的。     

戏说“阿Q健康养生法”

一日，同一楼道周君之妻严某，与对门李某夫妇因楼道堆物小事发生口角。张氏夫妇以高八度二重唱推出系列污言秽语，严某不善相骂．一口难敌两嘴，急盼丈夫援助。熟料周君一言不发，拉着妻子进居室，关上房门，“拿出《智取威虎山》音带，置入卡座，顿时，“穿林海．跨雪原……”声振楼板。张氏夫妻感到无趣，也自行退入房中。杨君得意地对妻说：“我这个办法好不好？”严某嗔道：“好个屁，阿Q精神！”周君笑道：“人有时候需要有点阿Q精神，它可以调节情绪，化有气为无气。这是一种非常实惠的养生之道”。     

科学的“一氧化氮系统养生疗法”——诺奖科学家教您多活30年

1992年一氧化氮被美国著名的《科学》杂志评选"年度明星分子",高度评价了一氧化氮的发现及其生学与生理医学意义。1998年10月12日,瑞典罗林斯卡医学院决定1998年的诺贝尔生理医学奖授予穆拉德、佛契哥特、格纳罗这三位美国科学家,他们发现一氧化氮是心脑管调节血压和血流的信号分子。——为一氧化氮在学上的应用开创了科学依据,同时因为一氧化氮在生健康方面的神奇作用,创立了"一氧化氮系统养生疗法"并逐步风靡全球,为为亿万世人送来健康长寿的福音     

初秋可“薄衣御寒”以养生

“初秋时节”一般是指阳历八月中旬至九月底的一个多月,其最大特点是中午如同夏日般炎热,而早晚却凉爽许多。 我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”养生法,明确指出“薄衣之法,当从秋习之”。实践证明,这种主张“秋冻”的方法,既顺应了自然气候（包括居室气候）的需要,又在不知不觉中达到了预防疾病、自我保健的作用。     

意想不到的香味养生法

中国中医科学院教授指出,花、果、药的香味会对健康产生影响。美国一本关于男性健康的杂志刊文指出,以下几种味道,尤其会让你收获意想不到的健康惊喜。 薄荷：减轻头痛,提高反应力 17世纪,英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现,薄荷可以解决40种人体常见的健康问题,比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等,其清凉的味道也具有保健作用。当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时,将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上,闻一闻就好了。