养生要“说三道四”

古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点很值得我们借鉴. 一是"说三".其一是孔子的"三戒"论.孔子主张"君子有三戒.少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得".这里是说年龄不一样,养生方法就应有所区别.     

俭有四益

明朝人徐榜的《宦游日记》里记载：“俭有四益。凡人贪淫之过,未有不生于奢侈者,俭则不生于奢侈者,俭则不贪不淫,可以养德,一益也。人之受用,自有剂量,省啬淡泊,有长久之理,可以养寿,二益也。醉浓饱鲜,昏人神智,若蔬食菜羹,则肠胃清虚,无滓无秽,可以养神,三益也。夺得则妄取苟求,志气卑辱,一从俭约,则于人无求,于己无愧,可以养气,四益也。”每次认真解读此文,内心就产生强烈的震撼,可谓省悟颇深,收益较多。     

三月里的懒洋洋和球太郎

昏昏欲睡的懒春里,你总是觉得疲惫不堪吗？不妨在房子里活动活动筋骨吧,从春天开始正式开展工作,有点类似小学生开学时的那种兴奋。给自己置一套漂亮的行头,定一个可行性计划,之后信心百倍地步人正题—指标、任务、效益……这些都好比是学期结束时的成绩单,不通过辛勤劳动,就换不来理想的结果。     

谁家无清风明月—春季养生，启动你自家的宝藏

春节过后,涉及到全国大部分地区的春旱,让人们着急上火。因为春天是个万物生发、复苏的季节,我们期待着播种,离开了水我们又该如何是好。解铃还须系铃人,天公的事,只能天公做主。好在上苍待我们不薄,在100天之后我们终于等来了连续三天的雨和雪。有朋友干脆把MSN的标题改为：雨都来了、雪都下了,今年还有什么解决不了的问题吗？     

春分

“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”     

服药有六弊

世俗服药之弊有六,不可不知。有食已而即药者,有药已而即恣饮茶汤者;有药食杂进而恬不知忌者;有才服此医之药,而旋以彼医之药继之者;有明受此医之药,而阴则服彼医之药,不肯明言以欺人者;更有苦于服药,所投汤丸,潜倾暗废,中外侍人,又互为之隐,无可稽穷者。病或偶减,因无论已;设或病增,咎将安责？     

童子好睡说

或问童子好睡。孩提无论已,凡三岁以下,十岁以上之童子,每到晚餐才罢,或竞倒卧或扶头坐睡,无不如沉醉然何耶？答曰：此脾系急,心系缓也。何谓脾系急？童子纯阳好动,一日之中,无刻停歇,则体劳。脾主运动,故曰脾系急。何谓心系缓？童子天机活泼,心无所用,即入塾课读,亦是口内工夫。十岁之外,有用机记者,即不然也。心主血,不用则血不耗,故曰心系缓。夫农夫粗人,身虽老大,亦多体劳心逸者,伸脚即酣睡可验矣。富贵人心劳体逸者多,故不及农夫粗人之好睡耳。     

饮食的在与不在

饮食对于一个人何等的重要,每天大家必不可少的就是吃和睡,其中吃什么不吃什么,怎么吃,学问很多。如果一个人连吃都不懂,不仅少了很多乐趣,对身体恐陷也不会太好。     

养哪门子生

同学聚会,有人问,你们搞养生的,说说如何减轻酒精对身体的伤害,但你不要告诉我,不喝。我当时就觉得很有意思。喝大酒对身体有害,他懂,要想不伤害,不喝肯定是上策,那为什么又特别强调,不喝不行呢？     

戒烟初体验

身边不乏戒烟经验丰富之人士,几乎都异口同声对我说：“戒烟？难!”我只能对这些没出息的家伙摇头：不抽就不抽嘛,有什么难的？