食谱推荐

黄芪红枣汤原料:黄芪12克,红枣10枚。制法:黄芪、红枣加水煎,再入白糖少许,饮汤吃枣,每日一次。功效:有补气养血、益肝的功效,可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。杞子蒸蛋原料:枸杞子10克,鸡蛋1只,花生油3～5毫升,也可加调料。制法:鸡蛋加水打匀,入枸杞子、花生油,蒸熟即可。功效:有养血补肝肾、柔肝的     

冬日养生药膳

圆肉红枣羊肉汤：羊腿肉750g、桂圆肉30g、党参15g、红枣10枚、生姜4片。将羊肉洗净、切块。将葱、姜、蒜用油起锅,下羊肉翻炒。将桂圆肉、党参、红枣洗净后一起放入锅里,加水用大火煮沸,改用文火炖三小时即可。食肉饮汤。     

高血压病药膳食疗（续7）

杜仲芹菜汤原料：银杜仲30g,芹菜200g,猪瘦肉250g,红枣6枚,祈艾6g,香油50mL,精盐、酱油、味精、葱白各适量。制法：猪瘦肉洗净,切薄片,放人少许酱油、精盐拌匀稍腌。芹菜（连根）洗净,切3cm长段。红枣（去核）洗净。     

颐养文萃

气温寒冷要防眼中风提起中风,人们大多会想到脑中风,却不知道眼睛也会中风。没有任何征兆,不痛不痒地突然漆黑,这种情况中医称为"络阻暴盲",现代医学称为"视网膜动脉阻塞",通常表现为突发性、无痛性的视力急剧下降或丧失,有些患者一觉醒来就看不见东西,部分患者感觉视线模糊,片刻又恢复,反复发作,最后一片漆黑。专家提醒,目前气温寒冷,是眼中风的高发期。人     

枣泥山药糕

主料:山药400克、红枣100克调料:奶粉、炼乳适量做法:1将山药洗净,切成段放在热水里,浸泡30分钟。2红枣用清水洗净,放到热水里泡5分钟。然后切去两头、去核。3取数枚红枣切成两半,将红枣卷曲,用剪刀修整成花形备用。     

“药食两用”的误区

人们一说起"药食两用"之品,就会想到它们具有养生保健的作用。一边享受着美味,一边就能保健养生,何乐而不为呢?其实,"药食两用"之品吃多了或者吃错了,不但不能养生,还会损害健康。     

多C多营养

多一点维C,宝宝皮肤更嫩滑;优加加倍营养,让宝宝在这个如期而至的春天开心成长,健康向上。本期创意宝宝餐,妈妈们一起来为宝宝制作精美小食吧!     

更年期潮热出汗怎么办

更年期是每个女性必须经历的时期,而潮热出汗是更年期的常见症状,与此同时,更年期女性的"火气"也在不断攀升。那么怎样才能使更年期女性度过一个"清爽"的"季节"呢?药食同源对于出汗较重     

缓解疲劳 吃点银耳

银耳又称白木耳,是一种味甘性平的滋养食品,老弱妇幼皆宜食用。银耳有润肺止咳、生津养阴、益气补肾、健脑润肤、消除疲劳的功效。购买银耳三招选购银耳可从三方面着手。一看:优     

经期常喝五款汤补营养益气血

女性月经期最需要进行保养,尤其在饮食方面,用汤水来补充营养对身体来说是非常好的,有助于保持体力和提高免疫力,帮助女性补充更多的能量和营养。参芪竹丝鸡汤用料:竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片。制法:竹丝鸡毛和去内脏,洗净,斩块;猪瘦肉洗净。将鸡和猪肉一起放入沸水中焯一下,过冷水。将红枣、黄芪、党参洗净,把全部用料放入锅内,加