产后痔疮慎饮食

Q我生完宝贝后痔疮发作，应该怎么办？生活上应该注意些什么？     

浅谈影响健康教育的因素及对策

健康教育是以病人和家属为对象，通过护理人员有计划、有目的的教育过程，达到使病人了解增进健康知识，改变他们不良的生活习惯，配合治疗、护理并尽快恢复健康的目的。现将影响住院病人健康教育的因素及对策探讨如下。     

把健康交给谁

关于健康，很赞同一位著名诗人说过的这样一段话：     

高血压病人生活方式的健康指导

高血压病是一种常见的、以体循环动脉血压增高为主的临床症侯群，在人群中患病率较高，一般认为在外界及内在不良刺激作用下大脑皮层功能紊乱可致血压升高。长期精神紧张而缺少活动，有高血压家族史、体重超重、饮食中含盐过高和嗜烟酒者患病率较高，它单纯依靠药物治疗无法解决根本问题，也无助于降低该病的发生率。因此，提高高血压病的自我保健意识、改善不良生活习惯，已受到医学界的高度重视和密切关注，针对病人的健康需求，进行健康教育指导，使其掌握日常自我护理技能，养成良好的健康行为是十分必要的。     

肥胖症运动疗法实际

目前，在医学和医疗现场中都在追求循证医疗。在肥胖症的运动疗法领域里，不断有大规模临床研究报道指出，通过纠正以身体运动为首的生活习惯的减肥方法，对肥胖糖耐量异常(IGT)患者的糖尿病发病率降低有其作用。     

排忧解难——婚姻真是爱情的坟墓吗？

Q：我与先生已经结婚三年了。最近一年多以来，我们之间完全没有了恋爱时的甜蜜和浪漫，代之的是无休止的争吵。主要是他看我不顺眼，我看他也都是毛病。我是个爱干净并且喜欢秩序的女人，婚前没觉得他那么邋遢，现在才发现，他的生活习惯真是一塌糊涂，臭袜子竟然能和领带扔到一块儿！以前打扫卫生时，他会帮我做这做那，可现在他完全不搭手……结婚前我们也度过了无数幸福时光，     

高血压患者膳食原则

高血压是一种常见的慢性病,在我国患病率很高,也很普遍,以至于大家都没把这种病重视起来。高血压除了会引起头晕、头胀、头疼等不适外,还能引起心、脑、肾等脏器的损害。要想控制好血压,除了遵医嘱长期按时服药外,饮食和生活习惯也极为重要。限制钠盐、增加钾的摄入大家都知道,高血压患者是一定要限盐的。其实影响血压的并不是食盐,而是食盐中的钠。     

北京市学龄前儿童不良身体姿态与生活习惯的相关性分析

目的 探讨学龄前儿童不良身体姿态与生活习惯的相关性,为该群体不良身体姿态的预防提供参考依据。方法 采用Body - Style身体姿态评估测试仪（Model.S - 8.0）和《学龄前儿童生活习惯调查问卷》对整群随机抽取的北京市4所幼儿园 406名学龄前儿童进行体态评估和生活习惯调查。使用χ2检验和logistic回归分析进行统计分析。结果 学龄前儿童体态测评得分为(21.98±3.01),不良体态检出率为75.86%,其中骨盆前倾、高低肩、O/X型腿检出率较高,占比分别为39.41%、46.80%、58.37%;不良体态检出率在性别(χ2 = 10.28)、年龄(χ2 = 16.57)、BMI(χ2 = 7.46)存在组别差异且均具有统计学意义(P＜0.05),具体表现为女童(79.24%)高于男童(72.16%),3～＜4岁组(73.02%) 4～＜5岁组(75.00%) 5～6岁(79.86%)具有随年龄增长递增的特点,肥胖儿童(86.36%)不良体态检出率相对较高;体态发育与生活习惯具有相关性,“每天参加体育锻炼”(OR = 2.014,95%CI:1.712～2.426)、“视屏时间＜2 h”(OR = 1.632,95%CI:1.266～1.527)、“睡眠时间≥6 h”(OR = 1.425,95%CI:1.266～1.624)、“基本每天都吃牛乳奶制品”(OR = 1.067,95%CI:0.906～1.146)对儿童体态发育具有积极影响。结论 学龄前儿童生活习惯对体态健康具有显著影响,通过改善体力活动、饮食习惯和睡眠时间,促进其体态健康发展。     

调整习惯,轻松入眠

不良的生活习惯是危害健康睡眠的潜在杀手,养成良好的睡眠习惯,不但可以使睡眠稳定,还能增加白天的精神与活力,如果您有睡眠不好的困扰,不妨试试调整一下睡眠习惯。一、调整睡眠习惯睡眠环境1.灯光室内宜昏暗为主,避免明亮的灯光照射。