你的血管依然年轻吗？

最近，国外有一种简便的方法可以在短。时间内了解心脑血管的情况，即自测血管年龄。自测表包括以下内容：(1)最近情绪压抑，(2)过于较真；(3)爱吃方便食品及饼干、点心；(4)偏食肉类；(5)缺少体育锻炼；(6)每天吸烟支数乘以年龄超过400；(7)爬楼梯时胸痛；(8)手足发凉、麻痹；(9)明显的记忆力减退；(10)血压高；(11)胆固醇或血糖值高，(12)亲属中有人死于脑卒中、心脏病等。     

焦虑：让我渴望回到地面 一坐电梯就感觉透不过气

一些城市的电梯在使用过程中常发生意外，使一些白领患上了明显的电梯恐惧症。他们害怕乘电梯，有人宁愿爬楼梯也不愿乘电梯。     

小心锻炼损坏膝关节

张月是某大公司的行政主管，年进40身体渐渐发福。看见办公室里的那群女孩子，个个身材苗条、时尚靓丽，也动了减肥的念头。办公室在16层，于是一个“简单而廉价的减肥计划”出现在张月的脑海里。从此，每天上班她开始爬楼梯，坚持3个月以后瘦了3千克。正当她为自己的成功暗自得意时，膝关节开始隐隐作痛。     

手动爬楼梯轮椅爬行部件的改进

１　手动爬楼梯轮椅爬行原理及存在的问题普通轮椅不具备攀登楼梯和跨越路障的功能,这大大限制了以轮椅为代步工具的下肢截瘫患者及年老体弱者的活动范围。为了解决这一问题,也考虑到我国多数轮椅使用者目前的经济承受能力,爬行装置不应过分复杂。清华大学精仪系康复研究中心首先开发了手动爬楼梯轮椅〔２〕。它是在普通轮椅上加设一套爬楼梯执行机构和驱动系统而成,即可以在平地行驶,又可以仅凭借使用者双臂的力量使轮椅上、下楼梯。该爬楼梯轮椅的结构简图见图１,其主要特点是在普通轮椅的两侧各加设一套由平行四边形机构组成的爬楼…     

男人不可忽视的病痛

胸部出现针扎样、烧灼样的刺痛 可能病况：心绞痛发作：可能是由于冠状动脉被阻塞、心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪,在跑步、爬楼梯时突然袭来．半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意,这是严重心脏病的征兆：     

一种双联星形轮机构电动爬楼梯轮椅的设计

目的：目前已有多种方式的爬楼梯轮椅设想和样车，但因为操作复杂、体积大等，未能家庭实用化。借鉴IBOT3000的爬楼梯方式，设计一种体积小巧轻便，使用简单方便的电动爬楼梯轮椅，来推进爬楼梯轮椅的实用化。方法：采用双联星形轮机构爬楼梯，在平地上行走时，星形轮由一对电动轮毂驱动运动；爬楼梯时，由专用电动机，通过一个行星轮系驱动一对双联星形轮交替运动，完成攀爬楼梯动作。①计算爬楼梯需要的功率P为：P=M&;#215;ω=260W。（爹当楼梯高度为M（M=145mm），行星轮系外壳半径为R3，星形轮半径为R1，R2，（R1=R2），为使行星轮系外壳不与楼梯发生干涉，经计算R1=200mm，R3=1275mm。③选择和设计了2K—H型行星轮系为轮椅爬楼梯的翻转机构。经计算，行星轮系的各个参数满足均布安装和邻接条件。结果：整个外形尺寸相当于普通的轮椅，没有IBOT3000复杂的陀螺重心平衡系统，制造成本明显降低。结论：设计的双联星形轮机构爬楼梯轮椅采用效率高体积小的行星轮系作为爬楼梯机构，以及选用电动自行车轮毂为行走提供动力，使得整个轮椅结构紧凑、重量轻，实用性强。     

每天小动作,一生大健康

<正>我们处在一个竞争日益激烈的社会,许多人为了生存、生活拿健康赚钱,结果健康没了,身体垮了,便不惜代价,购买贵重补品,或干脆向药物索要健康,实在是得不偿失啊。其实大     

关节酸痛“元凶”是滑膜炎

问：我左膝关节酸痛已有近十年了，一直以为是风湿病，用了多种药酒和药物进行治疗，都没有明显效果。近半年来，在上车、爬楼梯时稍一用劲关节就酸痛得厉害，左腿关节根本使不上劲，还时常有肿胀感。请问这是风湿病加重了吗？[第一段]     

要想骨健 少喝可乐

一项研究结果表明：妇女要想骨质强健，就应该尽可能少喝可乐。     

爬楼梯锻炼因人而异

爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多中老年人选择的健身方式。张大爷就是一位“爬楼梯爱好者”，早晚各一趟，可是最近他听说爬楼梯不但不健身，还伤身，他就不敢再做了。专家解释，下楼梯时，下肢的承重加大，反复重复这一动作，对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此，民间有“上楼健身，下楼伤身”的说法。