痛风开始袭击年轻人

三大原因造成痛风年轻化 1.摄入富含嘌呤类食物者迅速增多。随着我国社会的变革,人们的饮食结构发生明显的变化,尤其是20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加。资料显示．年轻患者痛风发病前，90％以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。     

细说食疗与药膳

什么是食疗 食疗（食物疗法），又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能。使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物在“养”和“治”方面的特性。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。     

凌谈婴儿辅食的添加

婴儿出生后前3个月，纯母乳喂养完全可以满足婴儿的营养需求。但是到4～6个月以后，开始进入换乳期——由单纯的乳类喂养经泥状食物转向固体食物的过渡期，这也是婴儿喂养的一个关键时期，此时需要及时给婴儿添加辅助食品。提前、推迟甚至不给婴儿添加辅食。以及不遵循辅食添加的原则，对婴儿的生长发育都不利。     

食疗帮助治疗抑郁症

深圳市读者陈峰来信问：抑郁症困扰我多年了，尽管平时也吃药接受治疗。可效果好象不是很好，请问有能让病人高兴起来的食物吗？ 专家：科学研究发现。人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系．有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒。原因就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，有的食物可以促进血清素的分泌，从而给人带来快乐的情绪。     

当心不良饮食损皮肤

不良饮食可以引起多种皮肤病。其中，包括因食物引起的皮肤病，因肌体代谢障碍引起的食物性皮肤病，以及因维生素缺乏引起的皮肤病。     

脂肪肝自测表

生活方式自测 请根据下列提示，结合自己的生活实际，看哪些符合你。1。食欲不振．很少有饥饿感。2．进食高脂肪食物后明显感到腹部不适或有憋胀感．饭后运动时明显。3．时常感到中上腹或右上腹（肋下）隐隐作痛。14．口里发苦．有时有异味。5．早上起床时感到恶心；起床后精神萎靡不振。     

经期,每月一次体质改革

<正> 常听人说,先天禀赋造就一个人的体质。可是上天善待女性,我们每月一次的生理期,即是一次改革体质的机会,随着身体的生理变化,利用运动、饮食等方法调理,可以让身体上一个段位。我们可以不必做专家,但有必要做一位生活家。对女人来说,月经状况可以说是身体体质的一面镜子。如果月经总是提前,而且肌肤容易长痘痘,这种情形就属于偏血热的体质;如果经血量多、脸色苍     

小宝宝应谨防甜蜜陷阱

虽说酸甜苦辣都得吃,但宝宝的那张小嘴还是偏爱甜蜜的味道。于是妈妈们总会投其所好,尽量满足宝宝喜欢的味道。妈妈们不知道的是.随着甜食的越进越多,宝宝的健康隐患也越来越多。面对这些隐患,妈妈应该如何去面对呢?     

秋季宜食补

春生、夏长、秋收、冬藏,这是一年四季生物活动的规律,人体也不例外。经历了酷夏的消耗,秋补就显得十分重要。此时进补,应补充炎夏损耗掉的物质,供给身体需要的营养,并为冬藏做好准备。所以,自古以来人们就很重视秋日的进     

六种方法让孕妈咪血色饱满——全面解析孕期贫血

贫血,对于不少女性来说并不陌生,程度不严重的话或许都不会在意。但是,当贫血发生在孕期,就不能不引起我们的关注了,因为孕期的一切都关乎宝宝。