健言

中国人几千年来做了三个梦：天下梦、国家梦和个人梦。天下梦就是大同梦,国家梦就是强国梦,个人梦就是幸福梦。这些梦互为前提,彼此成全。     

自制健康绿豆芽

绿豆芽一年四季都是百姓餐桌上的宠儿,不仅仅因为绿豆芽脆嫩鲜美,味道可口,也因为从小小的绿豆变成豆芽后,将含淀粉高的杂豆类食物变成一种营养丰富的蔬菜,尤其是其中的维生素C.更因为绿豆芽价格便宜,可说是“平民菜”,这也使得很多商家为了一己私利,采用不法手段缩短生长期,谋取利润.     

一份素食者的早餐

有人说,早晨的时间很紧张,囊括全面营养和食物的早餐无论是做起来还是吃起来都需要很多的时间啊!事实确实是如此,不过,我们可以想办法换换思路啊,把一天所需的乳制品、蛋类、蔬菜和主食合理进行组合搭配,做出适当份量同时又能保证营养和食物品种的早餐,而且还能大大地节省时间. 当然,如果升级成豪华版早餐,还可以加入： 1.水果.建议香蕉和猕猴桃.因为香蕉中含有充足的钾和镁,可以为上午的工作带来足够的能量.至于猕猴桃嘛,1个猕猴桃就含有人体一天所需的维生素C,可以维持身体的正常运转,还可以美白皮肤!     

营养全面的明星食物：大骨汤

针对上班族的饮食特点,花些心思定期摄入高营养且易吸收的“高性价比”食物,便能轻松补充平时饮食中摄入不足的矿物质和微量元素等其他营养素。     

关于冰箱的N个对错

<正>不知你是否有过此种经历:冰箱门一开,异味四溢;置办年货,冰箱塞得满满当当;冰箱里的菜放了很久,没坏舍不得扔,又担心亚硝酸盐中毒;冷冻室里的海鲜放了不知几个春秋,翻出来不知道吃还是不吃……关于冰箱的困惑大家多少少都会有,那么下面就和大家一起瞧瞧,如何巧用冰箱存放食物。     

白米饭怎就成了垃圾食物

俗话说,人是铁,饭是钢,可近日一则题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子在微博、微信圈广为流传。网帖称,南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆,可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质,且它们都是足够却不过量的碳水化合物（糖）的来源。而白米饭却完全不同,几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉和糖。这是真的吗？     

千灯古镇:千灯羊肉

<正>小时候在川南老家,我是从来没有看到过羊这种动物的,只有在书本上看到过这些可爱的家伙们。后来到了北方,看到成群结队的羊儿们在小路上横行霸道,在旷野里悠然吃草,我就认定了羊肉是北方出产的特有菜肴。但那次去千灯古镇吃到千灯羊肉后我才知道,原来江南也是出产羊肉的,而且江南的羊肉比起北方的羊肉更是别有一番味道。千灯是历史文化名镇,是明末清初杰出的思想家、文学家、爱国学者顾炎武先生的故乡。再往前追溯可得知,远在新石器时代,这里已有先     

标识系统设计与医院品牌形象的融合

品牌的发展往往有两个方向,一个是纵向发展,提高品牌独特性、专属性;二是横向发展,打造多个子品牌。纵向的发展方向往往是加固了品牌消费群体的忠诚度,增强了品牌的个性化发展,奢侈品牌是其中的典范;而横向发展则扩展了受众面,从而提高了市场份额。无疑,兼具公益性和经营性的公立医疗组织,更适合第二种品牌发展方向。原因有两个：一是扩大受众面使医疗资源为更多的人提供医疗服务,更高程度地发挥公益性作用;二是更大程度地挖掘市场潜力,有利于提高市场竞争力,实现健康、永续发展。     

防霾12招真的都靠谱吗

"戴帽子、戴口罩、穿长衣、擤鼻子、户外‘短平快’、多吃粗纤维食物……"近日,一组由网友总结出的防霾12招漫画在微博、微信中热传,为此,记者向相关专家进行求证。专家表示,有些比较靠谱,有些是噱头,有的则压根儿没用。雾霾还在继续,你是否中了不靠谱的招呢?头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子能够有效预防雾霾的危害。专家点评:意义不太大。     

雾霾天气吃什么排毒?

雾霾天气,让我们看不到阳光,呼吸不到新鲜的空气,继而心情也被搅得心烦气躁的。据医学专家披露,雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病,给身体排排毒,如何排毒呢?小编现在为读者诸君总结了几条雾霾天气的排毒保健方法:雾霾天如何给肺部排毒?多做深呼吸能给肺脏排毒