自我保健袪百病 永葆青春度晚年

我今年虽74岁,除左耳有点“背”外,全身其他“零件”均算运行自如。现在能吃（每餐2碗饭）、能睡、能走、能跳、能做（家务全包）、能写、能思,记忆力似乎有如年轻时,晚年生活是愉快、潇洒、幸福的,好象“夕阳红”转到了“朝阳红”的味道。我有这个好的年景．主要是坚持自我保健而获得的。     

护腰 从这一刻开始

无论你是妙龄少妇，还是芈老徐娘，散发青春活力的腰部都是漂亮身段的重要组成部分。然而，活生生的现实却是：一些20岁出头的少女腰部青春风韵开始淡化，而30岁的少妇甚至有了40岁的腰。     

保持青春活力的七种运动项目

1．散步：最简单，最有效的锻炼方式。可以在任何时间，任何地点进行。散步1小时可以帮助消耗大约500卡的能量。     

孩子 享受多彩童年，不要急切长大

孩子为什么会提前长大？ 正常生理状态下，人体的生长发育接受大脑的精密调节，遵循着严格的时序性。大脑接近下丘脑部位，存在着一个特殊的功能结构，它就像“电门开关”一样，操控着儿童青春发育的起始。随着年龄的增长，中枢神经系统逐渐发育成熟，女孩大约在11～13岁，男孩大约在12～14岁时，青春发育的“开关”奉中枢神经的命令开启，下丘脑开始脉冲式地分泌促性腺激素释放激素（GnRH），促性腺激素释放激素转而作用于脑垂体。[第一段]     

50正青春，以色列老人为何不怕退休

时光荏薄，许多人慨叹青春不再。然而以色列八却大多对此拥有积极心态。他们有的在退休后热衷公益，有的从事培训，有的痴迷于竞技运动…… 尽管年华渐老，但以色列人会告诉你：“50岁，青春才刚刚开始。”     

留住青春，女人从30开始

幸福是什么？在林林总总的回答中，大多数人把“健康”因素放在首要位置，是呀！如果连个好身体都没有，怎么去“快乐工作，享受生活”呢？专家建议，女人从30岁开始，就应该关注自己，每年到医院体检一次，让自己的一生都在健康中度过。[编者按]     

延缓青春逆转“假衰老”

两年前在参加同学聚会上，不常见面的同学看到我，都说我老了。我无奈地笑笑说，自然规律嘛，女人年龄一大，家事国事工作事，压力也跟着加大。那时老公因为胆囊出了问题住院做手术，     

做好中学生青春期健康教育的体会

2002年，我校有幸接受了“青春健康”国际合作项目的任务，成为项目示范点。我被选派为学校青春健康项目的主持人。几年来我们从调查入手，针对学生生理和心理的需求，自行设计了培训课件，将我校创新的教学模式与PLA教学法有机结合，丰富了项目培训的内容，使领导、教师、学生从不同的角度受到启迪，有利地推动了学校素质教育的开展。我们的主要做法是：     

锁住"青春的"秘密

葆青春,抗衰老是时下人们普遍关心的话题,那么究竟怎样才能延缓衰老,如何才能使青春永驻呢?请您参考--     

雌雄比翼 青春飞翔——男孩为何长得更快

雄激素到底会不会加重动脉粥样硬化呢？这里有一个有趣的研究。有人对293个进行变性手术的女性进行了随访观察。这些女性，经过变性手术，术后需要长期服用雄激素替代治疗以维持他们的男性化外形。结果发现，他们心血管疾病的发生率和普通人群没有差异。我们拿小老鼠作试验，对阉割后的小鼠补充雄激素治疗后，发现动脉的粥样斑块硬化病变减轻，提示睾酮对心血管系统可能有保护作用。