寿自“从容”来

长寿的因素多种多样，合理膳食、作息规律都是不能缺少的外在因素，可是健康平和的心境对于保证身体的心理健康也是至关重要的，只有身心两者都健康才能享受幸福的晚年生活。[编者按]     

身体不适别盲目自我“药疗”

不少人生病后多进行自我“药疗”，即在没有医生指导的情况下使用非处方药物。对此，专家指出，由于目前药品种类繁多，普通市民缺少相关医药知识，自我“药疗”存在一些误区和风险，市民在身体不适时应及时到医院治疗。     

运动不慎也伤身

在体育运动中，由于剧烈运动和神经处于高度紧张状态以及相互冲撞等原因，常常导致一些疾病的发生。因此，一个体育锻炼爱好者不仅要提高运动水平，而且应具有对突发性疾病的防范能力。在运动中常见的疾病及防治方法简述如下：     

药补不如食补

“好好补养一下身体。”这是中国人的传统习俗，更是现代人的崇尚。补养身体必须持之以恒，不能毕其功于一役，不能长期去靠吃补药，而食补比药补经济实惠，无副作用之虞。所以俗话说：“药补不如食补”，这话是有道理的。     

MONK：我只为你心动

在初识漂洋过海而来的MONK减肥法的那一瞬间，我便对它有一种义无返顾的心动——[编者按]     

轻食广义，爱上无负担身体

你发现了吗？现在，许多餐厅开始设计具有健康概念的“轻食套餐”，面包店也推出以蔬菜、杂粮为材料的面包。 “轻食主义”正大肆流行开来![编者按]     

大庆市一所私立幼儿园膳食调查与分析

幼儿时期是人一生中身体、大脑发育的重要阶段。幼儿时期大脑的发育占人生脑发育的1/2。这一时期不仅需要关心与爱护，更需要合理的膳食与营养，以保证其身体、心理的正常生长与发育。为了解幼儿园的膳食及营养状况．发现存在的不足，探索科学合理的膳食方法，进行了本次调查。     

用皮褶测量技术评价足月儿和早产儿总体脂的研究

研究背景:由于缺少简单而有效的检验方法,时常难以评估婴幼儿的营养状况,此时,身体成分评价法具有一定的评估作用。在采用适当的数据确认方法的基础上,皮褶厚度(SFT)测量结果可用于评估营养状况。目的:采用一种已发表的、基于SFT测量结果建立的检验方法,研究这种方法评价婴幼儿     

延伸阅读

保持心脏健康 步行上班最有效，接吻时头向左倾较冷漠，锻炼注重身体左右平衡[编者按]     

肺康复训练对老年COPD生存质量影响分析

近年来，慢性阻塞性肺疾病（COPD）的发病率和病死率呈逐年增加趋势。随着年龄的增加病情会逐渐加重。同时伴有抑郁、不安等情绪症状，导致生存质量的下降。笔者探讨肺康复运动训练对老年COPD运动耐力和生存质量的影响。