白领生活坏习惯的快速修复

办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战：丽人们节食减肥争做小“腰精”：男士们喝酒抽烟、大快朵颐……这种种不好的习惯，让这些时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。 白领们身上种种不健康的刁惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”．但是．根据自己不同的小坏习惯，来补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的有损健康的后果进行修复。[编者按]     

传媒链接

节食减肥难奏效；促进眼部健康预防近视；年轻男孩不应太早进健身房；柠檬新用     

新知

哈佛研究称节食会让人变傻 据英国《每日邮报》报道，哈佛大学经济学教授森德希尔·穆莱纳坦说，沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑，让其没有空间进行其他的思考和计算。穆莱纳坦认为，任何形式的缺乏（不仅仅是食物缺乏）都会对大脑产生类似的影响，就像节食者不停地跟踪食物一样，特别忙的人跟踪每一分钟，而穷人则跟踪每一元钱。     

12条非节食减肥法

为了控制体重，你可能不得已错过了很多美味的食品，现在我们要告诉你如何既能减去100千卡的热量，又能享受到食物的美味。     

102例糖尿病患者食疗护理体会

我院从1979年建院以来，共收治中老年肥胖性糖尿病患者102例，在实用药物治疗的同时配合饮食调护，收到效果满意，现总结如下：     

针刺配合节食减肥39例临床观察

肥胖之人，目前在我国是普遍存在的，不论男女老幼到处可见。肥胖往往会引起许多疾病（如高血压、动脉硬化、脂肪肝等等。）故此，当前人们对控制或减肥意识明显增强。本人通过针刺穴位与适当节食进行39例减肥治疗取得一些疗效，报导如下：[第一段]     

呼吸运动并选择性节食减肥法治疗肥胖症30例临床观察

目的:探讨呼吸运动并选择性节食治疗肥胖症的临床机理.方法:以30例肥胖症患者为研究对象,进行呼吸运动并选择性节食法减肥,分别于第1、2疗程后观察其治疗的临床疗效及对各项肥胖指标(包括体重、肥胖度、体质指数)的影响.结果:治疗后疗效显著,总有效率1疗程后为86.7%,2个疗程后为100%.各项肥胖指标均发生明显变化,且治疗时间越长,疗效越好.结论:呼吸运动并选择性节食减肥法为新兴减肥方法,疗效满意,综合性较高,适用于各类肥胖人群.     

节食及相关态度的社会影响因素研究

目的：研究节食行为及相关态度的社会影响因素。方法：采用节食状况测查表，进食障碍问卷的“瘦身倾向”和“对身体不满”分量表以及社会影响问卷，对261名北京市的女中学生进行了调查。用强迫进入的回归方法探讨母亲和同伴的节食，同伴间的竞争和传媒影响这四个因素对节食状况及“瘦身倾向”和“对身体的不满”得分的预测。结果：（1）高年级学生比低年级学生有更多节食行为，更强烈地对身体的满和瘦身的倾向。（2）社会影响因素中，同伴间的竞争是预测节食状况及相关态度的最重要因素。     

骨质疏松症年轻化原因在哪里？

30岁的王倩,突然出现骨头疼,到医院一查竟然患上了骨质疏松症,原因是过度节食。同样,爱美的小单怕晒黑,防晒是她的头等大事,没想到也骨质疏松了。不少爱抽烟喝酒的年青人,患骨质疏松症的几率也大大提高了。