世界各地8大新潮瘦身法 2006年最新的减肥趋势：生活着瘦身着

美国补钙瘦身 钙是人体含量最多．需要量也最大的矿物质．不过却也是容易摄取不足的营养素之一。医学界最新的研究称：钙还可以用来达到减肥的目的。美国的一所大学找来18名肥胖的人进行了一项实验．让他们每天平均摄取1000毫克的钙质。最后这18名接受实验的人。体重确实都下降了!这项实验证明了钙的确能促进脂肪燃烧．帮助瘦身。美国的学者进一步分析说：钙之所以能起到瘦身的效果．是因为钙能促进体温上升。提高体内代谢率。更可抑制脂肪合成并促使其分解。这项研究还显示．人体如果吸收钙的量不足。体内的活性维生素C会增加。从而抑制脂肪分解，成为减肥的一大阻力。所以。如果你用过各种各样的减肥方法。但就是瘦不下来。不妨检查一下。是不是自己的钙质摄取量不足!     

1周时间下腹减围4．8cm 只要做呼吸5秒钟！

“5秒钟!呼吸瘦身操”就是传说中的只需要一边反复做伸展动作,一边配合深呼吸就能够有效减围的超级瘦身法。设计这套动作的美体学院院长响庭秀直先生说：“现代人常有的驼背身姿容易使呼吸在不自觉中变浅,以至于氧气不能够被充分吸入体内,再加上缺乏运动,     

和紧致曲线全身面膜瘦身法

肌肤干燥,没有弹性…… 这时能拯救我们的是面膜用完的面膜一般是不是就扔掉了？不如用含有高保湿成分的面膜做面部和身体的淋巴按摩吧可以美肌、瘦脸、紧致身体线条。一举多得又不浪费     

用筷子进食或助减肥

英国最新出版一本名为《筷子瘦身法》的书中说,使用筷子进食是东方人保持身体苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食,以达到减肥目的。     

睡前泡脚可以瘦身？

编辑同志：每天临睡前泡脚除了有助睡眠,还有其他健康益处吗？听说还能减肥哦。     

饮食＆瘦身法5大法则

咖啡、甜品以及未经加热的食物会令身体畏冷,从而导致身体对营养素的吸收不良,这也是发胖的一个原因。身体内循环不畅使得老废物质更容易在体内形成堆积,饮用·食用温热的食物,温暖肠胃就是迈向瘦身的第一步。     

通过“按顺序进食瘦身法”配合醋和乳制品获得低GI

米饭和面包是糖类的来源。搭配何种食材、以什么方式来食用,关系到肥胖和生活习惯病的出现。我们将与你探讨能够抑制餐后血糖值急剧升高的方法。     

喝糖水也瘦身

谁说想瘦下来就一定要远离甜味?如今在美国就流行一种"甜蜜"瘦身法--喝果糖水减肥.这对广大女性来说可是一大福音,不用节食,还能喝糖水,就能自然瘦下去.     

我的瘦身法则

我的体质属于那种胖得快，瘦得也快的类型，所以为了控制体重，我一直在与食物作战。而且为了瘦得更健康，我始终没有放弃运动。我觉得适合自己的方法就是好方法。     

爱上“轻食”，我的瘦身新武器

可能是心宽体胖的缘故,我的小日子越来越春风得意,手、胳膊、腿、脸颊等处的赘肉,就像吹足了气一般“呼呼”地鼓起来。想要瘦？最容易见效的莫属“绝食”了。可惜,对于我这样一个无法忍受饥饿的人来说,这样的瘦身法简直比登天还难。“小样儿,‘绝食’搞不定,你可以‘轻食’呀!”闺密对我如是说。