理智准备待产包

新娘朵朵 我是那种美其名曰的完美主义者，用妈妈的话讲就是“鱼还没钓上来，糖饼倒准备不少”。比如：办了健身卡，就把健身衣，瑜伽垫，瑜伽球，     

瑜伽放松术音乐治疗在冠心病搭桥术后重症监护护理的应用

目的：探讨瑜伽放松术在冠心病搭桥术后重症监护室期间的治疗护理应用。方法：把104例冠心病搭桥术后重症监护患者随机分为实验组和对照组。医护人员给予对照组患者常规护理；对实验组患者，在给予常规护理的基础上，由专门的护理人员对其实施瑜伽放松术音乐进行治疗。结果：瑜伽放松术音乐对冠心病实验组患者术后心率、血压、呼吸、疼痛评分显著低于对照组患者， P＜0．05的差异有统计学意义。结论：瑜伽放松术音乐有利于促进冠心病搭桥术后重症监护患者的身心健康。     

瑜伽身 瑜伽心

朋友跟我讲了这样一个故事。 有一个时髦漂亮的年轻小姐在机场候机。她买了一包饼干找了个位置，边看书边吃。吃着吃着，她突然发现旁边有一位男士，也拿了一片来吃。她觉得有点不高兴，于是她又拿了一片。没想到，那男士也从盒子里拿了一片。小姐觉得对方真是不要脸呢!     

瑜伽疗法在乳腺癌患者护理中的应用现状

乳腺癌患者治疗后并发症发生率较高,且严重影响其生活质量,瑜伽疗法是乳腺癌患者治疗期间最常用的补充替代疗法之一,可改善患者生理、心理、社会方面的问题,提高其生活质量.综述了瑜伽疗法概述、干预方式、效果,以期为乳腺癌优质护理提供依据.     

适合糖友春季的运动太极拳和瑜伽

春天一到,天气暖和一些了,糖友们也不呆在家里了,愿意出来走走。春季适合糖友的运动有太极拳和瑜伽。下面我们来一起了解一下。     

瑜伽练习对中老年女性体质的影响

目的探讨瑜伽练习对中老年女性体质的影响。方法对57名中老年女性16 w瑜伽练习前后的身体功能和运动素质相关指标进行测试。结果练习后中老年女性的身体形态、运动素质和身体功能相关指标较练习前有显著性差异(P<0.05)。结论瑜伽练习有助于心血管系统和呼吸系统功能的增强,可提高身体平衡能力和反应能力。     

瑜伽对河南中学生心理康复研究

目的：探讨瑜伽运动对中学生心理康复的干预效果。方法：设计瑜伽运动处方对有心理障碍的44例中学生进行干预,对患者进行SLC-90测试,比较干预前后的效果,同时与青少年常模的进行比较。结果：干预后,SCL-90各因子分均明显低于干预前,差异有统计学意义（P〈0.01）;且均与中国青少年常模接近,其中躯体化、人际关系敏感、焦虑、偏执因子分甚至低于全国青少个常模。结论：瑜伽运动对中学生心理康复具有非常好的干预效果,应在中小学推广普及。     

好消息

瑜伽可改善骨盆健康 据英国《每日邮报》最新报道,常练瑜伽可以通过锻炼骨盆肌肉,改善骨盆健康,减少并冶疗女性尿失禁。     

胡静热衷高温瑜伽

影视明星胡静说：“我喜欢练高温瑜伽,因为可以通过流汗的方式把体内的毒素排出来,既减肥又美容。整个出汗过程对我来说就是个享受的过程。每当我看到汗水不停地往下滴时,我就非常有成就感。练完后洗个澡,觉得全身都得到了放松,非常舒服。”     

生命,如花在绽放

<正>我有花一朵,长在我心中,含苞待放意幽幽。朝朝与暮暮,切切地等候,有心的人来入梦……伴随着悠扬的歌曲,女人花瑜伽表演队又开始了一晚的训练课程。团扇舞、模特秀、敦煌瑜伽,你很难想象,眼前这些风姿优雅、仪态万方的舞者竟然都是五十多岁的中老年退休人员。教室的一旁,一个气质脱俗的女人不时地给学员们做着指导,她就是女人花瑜伽表演队的创办人、导师,也是第三届北京健康之星"北京健康使者"、"北京健康之星宣讲标兵"的获得者——樊文燕。