清凉一夏塑造优雅美腿

本期总力特辑的主题是《腿＆足系美女升级养护》。随着现代生活的交通日益便捷化，人们的步行数量在持续减少，这直接导致了身体运动量的不足。如果在运动量减小的同时，腿足的动作方式和动作习惯再不能够保持正确的话，就会给腿部和脚部乃至是整个身体带来各种负面的影响。     

花绿青红茶香浓,春夏秋冬乐融融

<正>我喜欢上茶,是在春节时。哥哥从北京回来,很有兴致地拿出他的茶具,要给我们表演茶道。只见哥哥拿出一套很精致的紫砂茶壶和茶杯,杯壁薄如翼。哥哥先用开水冲洗桌上的几盏小杯,即所谓的"烫杯"。烫杯后,哥哥将水冲入壶中,取出茶叶放入,只见茶叶徐徐下沉,叶片缓缓展开,真是芽似枪叶如旗。凑近一闻,茶香缕缕上升,沁人心脾。放置几分钟后,水温正合适,哥哥就将冲好的茶倒入小杯中,     

饰品精选

天然材质的贝壳、水晶饰品，以其清凉的质感和剔透的色彩，成为这个季节的消暑佳品。不论是搭配“度假风”的印花裙，还是“OL风”的雪纺衫，或是“自然风”的亚麻衣，都能为你增添不少“文艺范儿”。在清凉质感中达到安抚骄躁心情的双重效应，尽享盛夏所带来的清新氛围。     

肌肤清凉秀——薄、透、露的美肤哲学方程式

一“薄”未平一“薄”又起 衣料要薄的，电脑要薄的，手机要薄的，就连护肤也进入超薄时代。身处压力越来越大的物质世界里，每个人都在想尽一切办法减轻自己的负担，之于身体、精神亦或皮肤都是如此。节奏飞快、竞争激烈，来自各方面的原因都会诱发皮肤的不满，天生丽质似乎变得越来越难。     

花草浴中享清凉

在药铺里能搜索到的基本都是制好的药物饮片,这些饮片很常用,因此非常容易找到,不仅适用于内服,也可以放心拿来煎汤沐浴!     

我国独特的三伏饮食文化

俗言道：“寒有三九，热有三伏”。每遇三伏，古人一方面以清凉饮料避暑，另一方面又举行相应的风俗活动，如“饮酒避恶”等。久而久之形成了一种独特的三伏食俗文化。     

天然避暑，清凉一夏日

7月的热浪一浪高过一浪，于是，我们不得不放弃出游计划，终日与空调为伴，只想这闷热的天气赶紧过去。看着外面的颜色如此绚烂，我们只能左躲右闪来摆脱酷暑。或者，也可以换一种思维，找个地方去享受夏天，感受阳光的同时也能享尽清凉，把避暑的问题交给大自然，而非冷气十足的空调机!     

花草浴中享清凉

古人有用中草药沐浴的习俗。躺在植物浸泡的水中,不但可以放松精神、消除污垢,而且可解除疲劳,使全身的皮肤感受清香;合理搭配的草药浴,不仅能给身体降火,还能帮助皮肤杀菌消炎、达到清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿、养颜美容的功效。那么,植物的种类如此繁多,究竟哪些可以外用,适合做清凉的草药浴呢？     

水晶与保健

现今，在全国各地都可以见到卖水晶饰品的商店，陈列的水晶饰品晶莹剔透，看上去非常清凉，受到很多人的喜爱。这股水晶之风刮得实在强烈，除了水晶本身晶莹剔透的美丽，其神奇的保健功效也是消费者购买的一个重要因素。早在古代，人们就认识到水晶具有解暑清热的功效。在古代皇室及达官贵人的家中，夏天常常摆设着晶莹透明的水晶球，使人感觉既清凉，又赏心悦目。     

清凉开胃的绿豆

说起清热解毒的食疗良方．人们首先会想到绿豆。前几年，受到某些人的炒作，绿豆被说成是包治百病的良药，价格也水涨船高。其实，绿豆没有那么神乎其神，但确实是一味极佳的清热解毒、药食兼具的食材。绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国主产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季成熟上市。绿豆种皮的颜色主要有青绿、黄绿、墨绿三大类．种皮分有光泽（明绿）和无光泽（暗绿）两种。以色浓绿而富有光泽、粒大整齐、形圆、煮之易酥者品质最好。绿豆是我国人民的传统豆类食物，绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。