老人补充维生素“吃得对”才是最关键

营养学家最近明确指出,人体在消化吸收功能正常的情况下科学进食。维生素不会缺乏,不必额外补充。专家指出,人体摄取维生素的最佳途径是从日常饮食中补充,食补胜过药补。     

喝牛奶不必太纠结

牛奶营养丰富,容易消化吸收,是一种物美价廉、食用方便、比较接近完美的食品。而现在所处的网络信息爆炸时代,关于牛奶的话题特别多,一会说这样喝好,一会说那样喝也不错,而一些说法本来就自相矛盾,搞得人们晕头转向,无所适从。其实喝牛奶就是一件很简单并有益骨骼健康的事情,完全不必纠结,自寻烦恼。     

保健佳品“菌”中来

菌类食品不仅口感好,而且营养丰富,含有多种维生索,易于消化吸收,是中老年人理想的保健食品。联合国粮农组织提出的人类最佳饮食结构,就是每天“一荤一素一菇”。     

消化系统大家庭重要一员——肠

小肠位于腹中。上端接幽门与胃相通。下端通过阑门与大肠相连。小肠是食物消化吸收的主要场所。盘曲于腹腔内,上连胃幽门,下接盲肠,全长约3～5米。分为十二指肠、空肠和回肠三部分。     

广州市1059例14种食物不耐受检测结果分析

食物不耐受是机体免疫系统对特定食物或食物成分不能很好的消化吸收,从而产生食物特异性IgG抗体,IgG抗体与食物颗粒形成免疫复合物,可能引起所有组织发生炎症反应,并表现为全身各系统的症状与疾病。目前许多临床调查和研究已经证实,一些消化、皮肤、神经系统疾病与食物不耐受有关。随着医学的发展,食物不耐受问题与疾病的关系逐渐引起人们的重视,已成为国内外研究的热点。     

产后促进乳汁分泌提高母乳喂养的护理体会

母乳是婴儿最好的天然食品,具有营养均衡、清洁卫生、方便、易于消化吸收、利于婴儿的生长发育等优点。为了使婴儿出生后能及时得到母乳喂养,我们对在鹤岗矿业集团公司妇婴医院分娩的产妇采取了一系列的护理措施,取得了良好的效果。现报告如下。     

膳食不要太油腻

脂肪是人体能量的重要来源之一,并可提供必需脂肪酸,有利于脂溶性维生素的消化吸收。但是脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一。2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示,     

康姐热线

康姐欢迎您将烦恼告诉她本栏目将针对读者提出的有关健康的问题,请相关医生和专家解答,并在本栏目刊出,以此方式达到编者与读者互动的目的,更好地为读者服务。康姐欢迎您将身边遇到的健康问题告诉她!"康姐热线"电话:64407353E—mail:health2008@sohu.com     

糖友能喝粥吗?能,有诀窍

粥是中国人日常生活中最普通、最常吃的主食之一。不少糖友、临床医生认为粥中碳水化合物消化吸收快,会使血糖快速升高,因此糖尿病患者是绝对不能喝粥的!但一些糖友有喝粥的习惯,让他们一下子改掉几十年的饮食习惯非常难,而且也有一些糖友尝试喝粥,发现血糖也没有明显升高。那么,糖友到底能不能喝粥?     

益气通乳汤联合按摩对自然分娩产妇产后泌乳的影响

自然分娩在临床上较为常见,相对于剖宫产而言,可有效提高产妇和婴儿安全;但由于大多数产妇生产产程中因体力大量消耗,加之失血等原因,产后身体相对虚弱,加之大多数产妇受产后情志因素影响,会导致产后泌乳时间延迟、泌乳量下降等,无法确保婴儿充足的母乳喂养,对婴儿生长发育存在一定影响[1-2].母乳属于天然食品,有助于婴儿消化吸收...