早餐似补药省吃后果忧

古时候,曾有人提出废止朝食,说不吃早餐可以长寿,人能活到200岁。现在也有不少人对早餐不重视,经常不吃早餐去上学、上班。不吃早餐对人体健康长寿到底有无益处呢? 有人作过研究。他们将学生分为1日2餐、3餐、4餐、5餐、6餐等5组,各组每天的膳食内容相同,只是进餐的时间、次数各异,结果1日3餐、4餐者主观感觉及营养吸收率最好。这证明1日3餐的膳食制度是较为合理的。如果废止早餐,那么整个上午活动所消耗的能量完完全全要     

健康教育对小学生早餐质量的影响

[目的]探索提高小学生早餐质量的方法。[方法]在某小学随机抽取1～6年级各一个班,对其学生及家长、班主任进行营养膳食教育,在健康教育前及健康教育后第4周分别进行早餐情况调查。[结果]健康教育前小学生早餐质量相对较差,不同性别、母亲文化程度不同、起床早晚差异有统计学意义;健康教育后小学生早餐质量明显提高,健康教育促使小学生早晨起床时间提前,健康教育对低年级效果好于高年级。[结论]合适方法的膳食健康教育可以提高小学生早餐质量。营养膳食教育要及早进行,文化素质相对较低学生母亲是教育重点。     

早餐进补3选择

早餐，素来是上班族头痛的一餐。可是早餐的重要性已是尽人皆知。经过一夜的消化和消耗。十多个小时没有进食的身体全靠早餐来补充水分，提供能量，让上午有个好的工作效率。吃顿愉快的早餐和不吃早餐相比，上午的感觉简直是天差地别。营养学家甚至宣布：早餐如进补，长期不吃早餐会使人提前衰老。还可能引来胆结石等可怕疾病。[编者按]     

早餐后2h血糖筛查糖尿病的切点及其应用

目的探讨早餐后2h血糖（2hPG）在糖尿病筛查中合适的切点及其在糖尿病筛查中的应用.方法选择四川泸天化集团公司6 387名职工的糖尿病流行病学调查数据,以WHO诊断标准作为金标准,采用诊断试验评价方法及标准工作曲线（ROC）进行分析.结果与检测空腹血糖（FPG）比较,检测早餐后2hPG具有更好的灵敏度和特异度;FPG和早餐后2hPG的ROC曲线下面积,男性分别为0.79,0.962,女性分别为0.77,0.957,两者间差异有统计学意义（P=0.000）;当早餐后2hPG取6.65 mmol/L时,具有最大的灵敏度和特异度,其中男性为97.2和84.4,在女性为93.5和89.1;一致性率（Youden＇s index）男性为0.83,女性为0.82;当早餐后2hPG取＞6.65 mmol/L时,所筛查出的糖耐量减低（IGT）人数几乎是FPG＞5.6mmol/L筛查出的2倍.结论早餐后2hPG比FPG在筛查早期糖尿病人时有更好的灵敏度和特异度,当切点取6.65时能更好的筛查出IGT人群,建议将早餐后2hPG作为糖尿病筛查的指标.     

国产盐酸洛美利嗪治疗偏头痛的随机、对照及双盲法研究

目的：盐酸洛美利嗪作为治疗偏头痛的药物，已在国外上市，但未在中国上市销售，为指导临床医师合理用药，评价国产盐酸洛美利嗪治疗偏头痛的疗效及安全性。方法：以在大坪医院神经内科门诊就诊的偏头痛患为研究对象，按公认统一的纳入标准及排除标准，采用随机、双盲、以盐酸氟桂利嗪为阳性对照药进行试验，共人选病例65例，完成病例59例，分试验组(盐酸洛美利嗪)和对照组(盐酸氟桂利嗪)，其中试验组31例，对照组28例。清洗期每日早晚给予安慰剂两粒，分早餐后、睡前服用。治疗期，试验组患早餐后服用盐酸洛美利嗪胶囊和安慰剂各1粒，睡前服盐酸洛美利嗪胶囊和安慰剂各1粒；对照组早餐后服安慰剂2粒，睡前服盐酸氟桂利嗪胶囊2粒，疗程共56d。根据头痛评分变化判断疗效，计算有效率，并记录不良反应。结果：试验组的总有效率为78．13％；阳性对照组总有效率为75．86％。两组差异无显性意义。不良反应发生率分别为9．67％和6．90％，差别差异无显性意义，未发现严重的不良反应。结论：国产盐酸洛美利嗪治疗偏头痛安全有效。     

美丽的简单新习惯增加饱腹感的早餐

我们必须要从早餐中摄取到足够的能量,这是使身体保持苗条的关键秘诀。特别是大麦中合大量水溶性食物纤维β葡聚糖成分是世界范围内所公认的健康成分。     

西式早餐首选：煎火腿奶酪蛋饼

材料：鸡蛋2个,火腿1片,西红柿1／5个,奶酪丝15g,黄油20g,白胡椒粉,盐少许。 做法： 1．准备材料,西红柿去皮切小丁,火腿切小条,芝士切丝。 2．鸡蛋打散加少许盐和白胡椒粉拌匀。 3．平底锅加热后放入黄油。     

早餐常吃油条有隐患

早餐吃油条是很多老年人多年的习惯。金黄酥脆的油条,咸淡适中,确实能吸引人的食欲,故是不少人的早餐首选食品。但是,这普普通通的油条中却藏有不少的健康隐患。传统油条中含有大量明矾,无论是明     

可怕! 吃错早餐让你一周爆肥

早餐对于身体健康的重要性不言而喻,节食减肥的女生往往把早餐作为自己一天能量的主要来源。可是,你吃对早餐了吗?错误的早餐吃法或是搭配,这一天你再怎么节食也是枉然。下面我们就总结一下,看看到底哪些早餐是我们肥胖的根源、身材的凶手!     

不要亏待自己

“不要亏待自己”,这是儿子经常劝我们的一句话。 以前,我们没把儿子的话当回事,比如原来工作时养成的一些饮食习惯至今仍然改不掉,依然是早餐简单,午餐随便,晚餐丰富。对此,儿子提出异议：从前你们为了赶时间上班,我们急着上学,早餐稀饭、馒头,午餐剩饭、面条就对付了,那是没有办法的办法。