身患癌症也能寿逾期颐——革命老人夏征农的养生经

今年是老革命家夏征农103岁的寿辰.熟悉夏老的人都知道,夏老不仅是一个养生有道的百岁老人,同时也是-二个革命老人和文化老人,他曾参加过南昌起义,加入过"左联",经历过"皖南事变"等.     

97岁老人的抗癌养生经

癌症与长寿是不能划等号的。虽然现在的医学发达,有些癌症也是能够治疗的,但要说一个癌症患者成为长寿老人,如果不是亲眼所见,笔者也不相信。浙江省淳安县姜家镇炉形村97岁的章来强,于1983年3月查出直肠癌,当年4月在浙江省肿瘤医院做了手术,至今整整30年了,是一个名副其实的抗癌长寿老人。     

食之如怡 活之有味——百岁诗人周贤鉴的养生经

家住广西玉林市城区南街的周贤鉴老先生今年已是102岁的高龄,出生于1910年的他虽然经历了一个世纪的风风雨雨,但身体依然健康,思路清晰。据老人的陪护人员说,虽然周老的眼睛己垂英明,看不到外面的变化,但他每天都要和前来看望他的学生和老朋友谈古论今,说说玉林的发展和城市的新变化,以便老人用思想去感应玉林时代的发展。     

“冬青之母”胡秀英的养生经

她1933年毕业于南京金陵女子大学,1937年于岭南大学完成硕士课程,并于1946年到美国哈佛大学深造,是首位在哈佛获取植物学博士学位的中国女学生。取得博士学位后,她受聘于哈佛大学进行植物学研究。1968年．返港出任香港中文大学崇基学院生物系高级讲师,继续进行植物学研究。     

苏东坡与其养生经

苏东坡(1037～1101年)是我国南宋时期伟大的文学家、书画家,他一生写下了大量的诗词、散文和书画,可谓家喻户晓。但是苏东坡先生的养生之道,却少为人知。     

四位古贤的养生经

世上的百岁寿星,是人间的“寿仙”,目前在人群中只占万分之几,仅是凤毛麟角。炎黄的祖辈积累了无数的长寿宝典,这是我们后人谋求长寿的无价之宝。为此,我们若能以史为鉴,学习古辈,吸纳精华,必可延年益寿。     

忘记病痛度晚年

在老年人的养生经中,忘记病痛至关重要。这是因为,人生在世几十年,五谷杂粮天天吃,到了晚年有点儿病,不足为奇。关键是要对疾病有一个正确的认识和态度。     

苏轼的养生经

苏轼（1037～1101）字子瞻,号“东坡居士”,是北宋著名的文学家、书画家、诗人和美食家。他生平历经无数苦难。在宋神宗时,他被贬谪黄州。在宋哲宗时,他又被贬谪惠州、儋州。但苏轼能随遇而安,面对恶劣的处境能始终保持开朗、豁达、大度、恬适的心态。在被贬嫡黄州时,他的生活十分困苦,处于“食无肉、病无药、居无室、出无友、冬无炭、夏无寒泉”的恶劣境地,只能靠挖野菜度日,却仍能津津有味地创作《莱羹赋》。苏轼活到了66岁。这在一千年前也算高寿了。在晚年,他依旧耳聪目明、精力充沛,并写了大量的文学作品及《苏沈良方》、《东坡养生集》等医学书籍。那么,苏轼有哪些养生经呢？     

“坚持下去总有一天会毕业的”——台湾百岁硕士赵慕鹤的养生经

在台湾高雄地区,有一位出了名的老人:93岁时,他大学毕业;95岁时,他考入了研究所;98岁那年,他又获得了硕士学位,其名被列入吉尼斯纪录。如今,已步入期颐之年的他不仅三餐自理,而且学英语、上网等年轻人做的事样样都来,甚至还能爬上树去修剪树枝。他,就是台湾百岁人瑞赵慕鹤。     

曾国藩的二三四五养生经

曾国藩,湖南湘乡人,清道光年间进士,曾任两江总督,为晚清名重一时的权臣。他体质本弱,又＂心血积亏太过＂,却能道德、军功、文章三不朽,很大程度上得益于他独特的二三四五养生之道。二字和两事：曾国藩主张眠食有恒,有一整套顺应自然的养生观。他强调,治心以＂广大＂（襟怀开阔）二字为药,治身以＂不药＂二字为药,有病时要慎重吃药,无病时可偶服补剂调理。