百岁老人的逛街养生经

在杭州市拱墅区康桥社区附近的街上,你每天都可以看见一位精神矍铄的老人在街上散步看街景。从她红光满面和说话的刚劲儿,你准以为她不过七八十岁,其实她已101岁了。     

传承道家养生经

古今中外，谈养生之道，最透彻博大精深者，莫过于道家。道家养生之道，重在善饮善食、习气炼功、调和阴阳、性命双修、清静无为、养育神形。在快节奏的社会中，处处弥漫着浮躁与喧嚣，人们更加渴望能拥有一份清静的心境，让焦虑的心灵得到暂时平静，让疲惫的身体享受片刻轻松。道家的养生经给了现代人更多的借鉴。     

确定自我独特的养生经

现代人重视自我保健,并提出了不少养生保健措施：其实,古人的养生意识并不比现代人淡薄,他们不断探求养生之道,并总结归纳出不少行之有效的方法,有些即使在今天仍被广泛应用。在现实生活中我们每个人由于自己的体质、性格、习惯、爱好,各有不同,在养生方面的生活实践也必然千姿百态。中医养生的出发点,就有“顺其自然”的内容。因此重视养生的人们,必然会形成一套适合自身的养生方法。     

百岁火炬手的养生经

在今年伦敦奥运会圣火接力传递活动中,出生于1912年5月的火炬手黛娜古尔德已经年满100岁。这位来自伦敦的老人,也是本届奥运会最年长的火炬手。为黛娜赢得奥运火炬手荣誉的最关键因素,不仅是因为她看上去鹤发童颜,青春常驻,更在于她百岁高龄还积极地用体育改善自己和别人的生活。那么,这位百岁寿星究竟有何养生秘诀呢？     

“宁可三分饥,不可十分饱”——百岁女作家罗洪的养生经

罗洪是成名于20世纪30年代的著名女作家。1910年11月,她出生于江苏省松江县的一个普通职员家庭。她的父亲是一所工业专科学校的化学教员,家境虽然拮据,但却喜欢买书,这一切,对原本就爱好文学的罗洪有着一定的影响。1929年,罗洪从苏州女子中学毕业后,就开始在《真美善》杂志发表散文和短篇小说,迄今为止,她的创作生涯已近80年。1996年,罗洪在走廊摔了一跤,医生诊断为右肩胛骨开裂,右手臂吊了几个月。骨头愈合后,手臂和手背肌肉肿成了两个硬块,写字也受到了影响,但她硬是用右手的食指和中指夹住笔,再让左手的两个指头顶住笔,然后站着写,她的《孤岛岁月》就是在这种情况下诞生的,适时,她已高寿87岁。如今,她已接近百岁的高龄,但依然笔耕不止。今年6月,《上海文学》又刊发了她的新作《磨砺》。百岁作家坚持创作并推出新作,在中国的文坛可谓史无前例。     

乐山乐水乐永康——百岁画家晏济元的养生经

重庆画院名誉院长晏济元今年已是108岁的高龄,如此长寿,在中国的画界中实为罕见。1901年,晏济元出生于四川内江的一个耕读世家,7岁起,即从父学习诗书画印,成年后曾多次与张大干联合举办书画展,在当时的画坛上就享有较高的声誉。     

玉节金和百十年——世纪老人王艮仲的养生经

2012年7月12日,北京上海老饭店喜气洋洋,十一届全国人大常委会副委员长,民建中央主席陈昌智、十一届全国政协副主席,民建中央第一副主席张榕明等在这里设宴,庆贺原全国政协常委、民建中央常委、中华职业教育社副理事长王良仲先生110岁的寿辰。寿宴厅里布置一新,红色的背板上,     

百岁渔民的养生经

在杭州千岛湖畔有一个渔村,村里有一位百岁渔民名叫余樟娜,她今年101岁了,走路稳健,谈吐清晰。邻居说余樟娜很少呆在家里,每天除了吃饭,其余时间基本上都在外面串门聊天。爱串门听说有人拜访,余樟娜的小儿子洪运桐赶紧请我进屋喝茶。余樟娜生了3个儿子,3个女儿,最小的儿子洪运桐今年也有69岁。如今,     

宋美龄的按摩养生经

宋美龄早在上世纪30年代就开始运用按摩的方法来保养身体。她接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说,背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位,如果在生病时刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊愈大有益处.     

台湾名医张步桃的养生经

张步桃（1941～）生于台湾省莲花县的中医世家,自幼随父习医,是台湾最有影响力的中医养生家、著名中医、台湾中医药委员会执行秘书、台湾过敏及气喘研究学会常务理事、台湾传统医学会秘书长、张仲景文教基金会董事长。在台湾,张步桃曾先后出版了《小病不求人》、《张步桃养生观》、《张步桃开药方》、《张步桃解读伤寒论》等十余种养生书籍,深受读者的喜爱。