水果女王不幸“孕”

紫云一直很喜欢吃水果，四季如此，怀孕以后简直成了水果女王。她听说水果是孕妇不可缺少的好东西，含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素，“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，预防便秘……所以，胃口差时她不吃饭就会吃水果，每次恶心起来，她已习惯叫丈夫拎堆水果洗净果腹，水果下肚后立马神清气爽。     

神奇的木瓜

木瓜是一种很普通的水果，街市随处可见。就是这一普通的水果，早先可是立过大功的。由于木瓜富含维生素C，使人们从可怕的坏血病中解脱出来。     

激素水果看上去很美

有很多人认为，现在反季节水果那么多，而且水果变得比从前更大更漂亮，这恐怕都是不法果农使用“植物激素”造成的结果。这些看起来很美，吃起来不够香甜的水果，是不是缺少营养？食用它们安全吗？甚至还有人问，使用了植物激素的水果，是否是导致现在很多孩子提前发育成熟的原因之一呢？     

忽思慧与《饮膳正要》（九）

《饮膳正要》第三卷还收载有果品、菜品及料物性味等几个部分，下面再分别加以介绍。 《果品》叙述了39种水果和干果的性味功效。在水果方而，如说梨子味甘性寒，主热漱，止渴、疏风，利小便，多食寒中。     

营养丰富“薯”第一

说起薯类，我们太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥……这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗．薯类食品不仅味道好、价格低．其营养价值还很高。因此．薯类很久以来就颇受推崇和重视。世界卫生组织经过3年的研究和评选．评出包括最佳蔬菜、最佳水果等6类最健康的食品．红薯被列为13种最佳蔬菜之首。     

吃水果12问

问:大家都知道香蕉通便,什么原因会导致吃了水果还会腹泻呢?答:这其中有比较深的科学道理,比如香蕉、柿子,里面含有单宁,而这类物质能够使蛋白质絮凝起来,从1     

糖尿病患者怎样吃水果？

很多糖尿病患者不敢吃水果,因为很多水果吃起来很甜,主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉,如苹果、芒果和香蕉等。若食用不当,可升高血糖,使病情出现反复。故长期以来水果被排除在糖尿病患者所吃食品之外,有些人甚至到了“谈水果色变”的程度,多数病人都有“家人吃瓜我吃皮”的经历。     

冬季如何防上火

冬季是个上火多发的季节,由于冬季天气干燥,饮食结构中缺乏水果蔬菜,肥厚油腻之品摄取较多,更是容易引起上火。肺腑火盛,而冬天"上火"的现象似乎还更多。那么我们该如何预防上火呢。     

都是卡路里惹的祸——准妈妈别患上"营养恐惧症"

怀孕期间,准妈妈的营养补充可是相当的重要,这直接关系到宝宝的聪明程度、健康程度以及漂亮程度。一位会吃的妈妈曾自豪地说:"我怀宝宝的时候,几十元一斤的水果,吃完了吐,吐完了吃,就怕宝宝的营养不够。     

水果护肤食疗

容颜苹果饮料 用苹果100克，白砂糖25克，冷开水250克；将苹果洗净去核切片，放入果汁机，加白砂糖、冷开水调和成汁，滤去皮渣即可；用法是每日随意饮用；功效是滋补肝血，红润容颜。适用于干性皮肤。[第一段]