浅谈产后早期形体训练护理指导

随着人民生活水平的提高,产妇产后形体健美的需求己成为社会的热点之一。科学、合理的形体保健,有助于产后子宫复旧、生理功能的恢复、预防产后并发症,可恢复腹部肌紧张度、防止哺乳后乳房下垂、调节体内脂肪分布,减少脂肪堆积,重塑健美体形。本文探讨运动疗法对产后妇女康复的影响,选择2010年10月-2013年10月产褥期妇女180例,随机分成训练组90侧和对照组90例。训练组在产后24小时起做产后康复体操,产后42天进行评定。对照组未做产后康复体操的产褥期妇女产后42天进行对比评定。训练结果证实,运动疗法有利于妇女产后康复,可减少诸多并发症的发生,从而提高产后妇女的生存质量。     

健身操指导员后备人才的可行性研究

本文通过对健身市场的调查分析,根据当前社会对健身操指导员的需求,结合我国当前大学生的就业形势,进行研究与探索,为健身操指导员的发展提供后备人才,同时也为高校大学生毕业后的择业和就业提供一条新途径。     

佳木斯快乐舞步健身操干预对抑郁症病人康复效果的影响

[目的]探讨佳木斯快乐舞步健身操干预对抑郁症病人康复效果的影响。[方法]将202例抑郁症病人随机分为两组,观察组在药物治疗和常规护理的基础上进行佳木斯快乐舞步健身操干预6个月,对照组仅用药物治疗和常规护理;采用抑郁自评量表(SDS)分别在干预前、干预结束时进行评价。[结果]干预结束时观察组SDS评分低于对照组,差异有统计学意义(P0.01)。[结论]应用佳木斯快乐舞步健身操干预可增加人的愉快感、幸福感,缓解抑郁情绪。     

微格教学法在《护士形体训练》教学中的应用

[目的]探讨微格教学法在《护士形体训练》教学中的应用效果。[方法]选取2012级护理学本科生91人,按照授课教室不同分成观察组45人和对照组46人,观察组学生采用微格教学法,对照组学生采用传统教学法,比较两组学生礼仪竞赛和理论考试成绩,对观察组学生发放微格教学法评价调查表进行效果评价。[结果]观察组学生在理论和礼仪竞赛成绩上均优于对照组,差异有统计学意义(P0.05),学生对微格教学法的认可度较高。[结论]在《护士形体训练》教学中应用微格教学法能够提高学生教学效果。     

掌上健身5妙招

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法：“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试其中的掌上健身操：     

护理专业开设形体训练课的可行性研究

南丁格尔说:"护理是科学与艺术的结合."护理专业学生毕业后大都在医院及相关医疗机构工作,所以,护士是医院里与病人接触最频繁和密切的一个特殊的群体.为适应生物-心理-社会医学模式的转变,以护理形体训练、护理美学指导护理实践,对于提高整体护理水平有着重要的意义.     

产后康复训练对产妇产后形体和盆底器官功能恢复的影响

随着现代医学模式的转变,现代妇女产后形体的恢复越来越受到关注,产后康复训练可以使产妇松弛的肌肉结缔组织运动起来,恢复弹性和紧张度,从而减少腹围、臀围等,帮助产妇尽快、尽可能地恢复到产前窈窕的身材。盆底器官主要包括子宫、阴道、膀胱、尿道及直肠,妊娠和分娩对盆底神经、肌肉、筋膜和韧带造成不同程度的损伤,这种损伤在产后早期会有一定程度的恢复,但很难完全恢复到孕前水平。     

击掌健身法

每天清晨，在玉渊潭公园里都会上演上百人拍掌的景象。这就是在老人中间新流行的一种健身操——击掌健身法。     

瑜伽塑形 打造健美腹部

腹部由许多肌肉组成，如果缺乏锻炼、过量饮食会使腹部赘肉叠加从而形成小肚腩，而东方人的脂肪特别容易堆积在腹部，影响形体美观。我们可通过瑜伽练习来消除腹部赘肉，打造健美腹部，塑造美好形体。     

单纯性肥胖对小学生形体生理和身体素质的影响

目的　了解单纯性肥胖对小学生形体生理及身体素质的影响。方法　采用 1∶1配对方法对 72名肥胖儿及对照组进行形体、生理及身体素质的测定。结果　单纯性肥胖者血压显著高于对照组 ,肺活量指数显著低于对照组 ,4项身体素质均低于对照组。结论　单纯性肥胖对小学生生理及身体素质均有不良影响