管好嘴慢生活巧排毒：让你跟上火说“NO”

春天草木发芽,人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。     

冬季上火如何选药

虽然在许多人的意识中,“寒冷”和“上火”似乎说不到一块去,但实际上冬天干燥,空气湿度低,这些都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉发干等,进而影响人体新陈代谢的平衡和稳定。     

上火部位不同,用药不同

冬季天寒,老人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏热,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是"热上加热",人     

中药“灭火”先辨火证

啊嚏!啊嚏!啊嚏!一个喷嚏有人想。两个喷嚏有人骂,三个喷嚏一定是感冒了!哎呀!怎么又感冒了?这该死的天气……刚进入冬季,田先生就感冒了,喷嚏不断,鼻涕横流,根本无法安下心来工作,只好去了医院。一见到医生,田先生就大倒苦水:前几天很冷,我加班很晚才回家,没想到受了点风寒就感冒了,真难受!接诊的是位老中医,听完田先生的诉说后,让他张开嘴伸出舌头,看完后对田先生说:寒冷的天气是容易让人感冒,但除了外界原因,人体‘内火'炽盛也是引发感冒的重要原因。你的感冒就是‘内火'过旺引起的。田先生听后,不禁满腹疑惑:‘内火'会引起感冒?什么是‘内火'呀?该怎样‘灭火'呢?     

春天吃豆芽不上火

春季风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。     

冬季如何防上火

冬季是个上火多发的季节,由于冬季天气干燥,饮食结构中缺乏水果蔬菜,肥厚油腻之品摄取较多,更是容易引起上火。肺腑火盛,而冬天"上火"的现象似乎还更多。那么我们该如何预防上火呢。     

论"上火"与应激反应

“上火”是传统的概念，没有特异性的生理指标，且因人而异。“上火”是一种生理过程中不协调的应激性反应，是失去机体内环境稳定状态的身心疲劳综合症。“上火”为由内而生，余气所致，虽不为病，但持续的余气如不能及时疏解，则会引起机体的免疫力等生理机能低下，结果导致积劳成疾。“上火”是心理情绪反应，除对中枢神经递质影响引起的精神不振外，“上火”也可以诱发体内能量代谢低下带给人们疲倦感。常言有心宽火降，心静自然凉，尽管人们可以通过减少工作量，调整生活习惯与精神状态，改善生活环境达到“泻火”目的。但事实上，单凭心理上的调整可能远远不够，因此需要针对不同人群的各自特症以相应的药物及健康食品等加以改善。如今，随着现代工作和生活条件的改善，体力上的劳累已不再是人们疲劳的主要原因，随着现代人更多是在面对环境变化，生活习惯改变及物理化学等各种应激源带给人们的身心疲劳与“上火”。本文在简述近年来人们对抗应激研究现状的同时，也对“上火”与应激反应加以说明，旨在为“上火”这一现代社会的普遍现象的认识提供参考的信息。     

中药辨证治疗顽固性口腔溃疡

顽固性口腔溃疡是指因多种刺激或创伤感染而引起的口腔黏膜良性损害。治宜养阴清热，补虚泄实，以清上炎之虚热，泄无根之浮火，釜底抽薪使热退毒尽，逐症皆平。患上口腔溃疡，很多人就会想到“上火”，但有的人吃了很多清热解毒的中药也不见效。其实，口腔溃疡的治疗应当据证辨析，只有选方用药得当，才会有可靠疗效。     

口腔溃疡用药学问大

几乎每个人都患过口腔溃疡，特别是节后，有些人节日期间不注意饮食卫生，结果因“上火”而引发口腔溃疡。但人们患了口腔溃疡后并不把它当成“病”，很少有人为此专门去医院找医生诊治，大多是去药店买点药自我药疗。其实，口腔溃疡用药也有很多学问。药店药师对于治疗口腔溃疡的常用药物应该熟知，以便顾客前来购买这些药品时，能够为其做好用药指导。     

蒸和蒸菜的七大特点

蒸菜不上火 现代人大多操劳过度，阴虚火旺；由于蒸的过程是以水渗热、阴阳共济，蒸制的菜肴吃了不上火。因此女士吃蒸菜更漂亮（脸上不会长痘痘），男士可保胃健康（对胃刺激小）。