养生“九慢”当先保健事半功倍

养生保健要“慢”字当先是我多年的体会,我这个体会来之不易,这还得从十多年前说起,有一天晨练时忽然下起小雨,急忙从公园往外跑,被马路崖子绊倒在地,眼眶流出了血,在医院缝了五针,半个多月才好,我吸取了这血的教训,我要是慢走,还能出事吗？看病时医生说：“人到老年身体的各器官脏腑都发生了退行性变化,反应迟钝,手脚也不那么灵敏了,眼神也不那么好了,所以,老年人的吃喝拉杂睡衣食住行都应该是慢节奏的呀!”     

眼轮匝肌缩短联合皮肤切除矫治老年性下睑内翻

老年性睑内翻又称退行性睑内翻,是由于眼睑组织的老年性退行性变化所引起,是眼科常见的眼睑疾病。下睑多见,其特点是睑缘向眼球方向内卷,使睫毛刺向角膜和结膜。我院自2008年1月～2009年12月为48例（85眼）老年性下脸内翻的患者施行眼轮匝肌缩短联合皮肤切除术,     

老年人应常进行肌力训练

人到了老年,肌肉会发生退行性变化,表现为肌肉的弹性、力量、耐力、控制力减弱等肌肉老化症状。发生肌肉老化一个重要因素是缺乏运动。在运动生理学上肌肉有个“用进废退”的原理。一直以来,人们把肌力训练看作是增加年轻人肌力和爆发力的方法。其实,肌力是保持老年人独立生活方式的重要因素。我国老年人所做的健身活动大多以传统的静功和放松功为主,肌肉力量锻炼相对较少。现在,越来越多的研究表明:肌力训练对老年人健康起着重要作用。肌力训练可提高日常生活能力。肌力减弱会造成老人从事各种日常生活的难度,如上肢肌力减弱会影响进食、洗…     

两眼何来“老年环”

有的老年人，两眼角膜（即“黑眼珠”表面的薄膜组织）周围有一圈灰白色环状痕迹，俗称“老年环”，不痛不痒，无任何不适感觉，也不影响其视力，这是老年人眼睛的一种退行性变化。     

痔处理方法的选择

痔是常见病、多发病。自“肛垫”这一概念提出以后，痔的处理方法的选择发生了很大变化。肛管齿状线以上有1．5～2．0cm环状紫红色的“肛垫”，其黏膜下富有纤维结缔组织、纤维肌性组织、Treitz肌和动、静脉吻合。这些结构随年龄增长而发生退行性变化，诸如出现断裂、扭曲和疏松结缔组织及弹性纤维减少，尤其是30岁以后渐趋明显，而老年人的这些改变更加明显，常导致“肛垫”下移。如因慢性腹泻、便秘等刺激肛管壁，引起肛门内、外括约肌收缩、痉挛，肛管压力升高，使“肛垫”中的静脉血回流受阻，“肛垫”肥大。     

第十二讲 长寿饮食的四个原则

随着年龄的增长，人体会发生一系列退行性变化，其进程的快慢，则受到个人生理、心理和社会等诸多因素的影响。研究证实，合理饮食可大大延这一进程。进入老年期的人要想长寿，其饮食应贯彻“重质量、控能量、贵平和、顺自然”的12字方针。     

第四章 老年人用药

老年人器官、组织的形态结构与生理功能均出现退行性变化，影响机体对药物的吸收、分布、代谢与排泄，直接影响靶器官中药物的浓度及有效药物浓度维持时间，进而影响药物的疗效以及不良反应的发生。     

内服外用消骨刺

骨质增生俗称骨刺,是骨组织退行性变化的一种疾病,是骨科疾患中的一种常见疾病,是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,常反复发作,且多发于中老年人。随着世界人口老龄化的加剧．这种疾病的发病率呈明显上升趋势。这种疾病给患者造成极大的痛苦。     

中医药治疗乳腺增生的临床进展

乳腺增生病属中医学"乳癖"范畴,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性变化.其主要临床症状为乳房肿胀和经前期乳房胀痛[1].在我国30岁以上妇女发病率为30%～50%,其发病率占全部乳腺疾病的首位.究其原因和发病机制,内分泌功能紊乱与水平有异常[2-3].但是目前对此病尚无明确有效治疗方法,中医药治疗本病具有的独到之处,现就目前中医药治疗乳腺增生的经验作一综述.