每天睡眠时间多长算合适

人体经过白天的劳作,到了晚上已经很疲乏了,充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复,能量得到最大的补充。研究结果显示:成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜;儿童更长些,以9～10小时为宜;60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短,但最好不要少     

瘫？椎间盘手术

46岁的赵先生半年前出现腰部酸痛,坐或站立的时间稍久就会感到腰痛明显加重,但卧床休息后腰痛会有所缓解。赵先生没把这事放在心上,以为只是普通的腰扭伤,自行去药店买了止痛药,腰痛发作了,就吃1粒止痛药,这样反反复复拖了半年。     

9妙招让白领远离亚健康

现代生活的节奏越来越快,工作任务可谓一天比一天多,如何为自己减压、过健康规律的生活,对白领来说很重要。也只有这样,才能防止过劳死、早衰老、心理扭曲等亚健康出现。1.适时离开记住"过劳死"这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后做一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者或者照看小动物。     

急性心梗护理中的几个问题

急性心梗病人病情重、变化快、并发症多 ,及时诊断治疗对疾病的转归至关重要。但护理质量的高低直接影响治疗效果。所以 ,应该重视并做好心梗患者的护理工作 ,并注意以下几个方面的问题。1　止痛及效果观察心梗患者胸骨后疼痛剧烈 ,应立即给予止痛 ,杜冷丁 50～ 10 0ｍｇ或吗啡 10ｍｇ肌肉注射 ,并注意观察疗效 ,如果疼痛不缓解应立即报告医生。2　氧流量的调节因为心梗病人心肌急性缺血缺氧 ,有效的氧疗是提高血氧含量 ,增加心肌代谢的需氧量 ,控制心肌梗塞范围扩大的重要措施 ,所以 ,应立即吸氧 ,一般为 2～ 4升 /分 ,严重者 6～ 8升 /分 …     

倾听身体说话 谨防积劳成疾

当身体出现“疲劳感”时，是身体在对你说我累了。其实。“疲劳感”为体内代谢废物堆积，进而妨碍细胞的活动能力及脑力活动所产生的一种自然反应，一般而言，体内必须花费较长的时间才能消除代谢废物，因此，若在尚未感觉疲劳时即提前休息，     

慢性肝病致失眠症辨证论治体会

慢性肝炎、肝硬化患者由多种原因产生失眠症,而失眠又导致休息不好使病情迁延难愈,肝功能等各项检验指标居高不下,形成恶性循环.笔者运用中医辨证分型,采取药物治疗与心理疏导的方法,共治疗患者70例,其中痊愈58例,好转8例,总有效率达94.3%,现介绍如下.     

第一届飞利浦医疗系统影像管理博鳌论坛成功召开

2004年11月13日，海南博鳌镇。由飞利浦医疗系统主办，香港现代医学信息有限公司协办的第一届飞利浦医疗系统影像管理博鳌论坛隆重开幕，吸引了来自全国各地的三十余名影像科室主任放弃休息前来参会。     

休息也要“积极”

中老年人常常关心：血液粘稠是什么原因造成的？是不是病态？怎样预防和治疗？简单说来。血液粘稠有轻、中、重之分。一般轻度血液粘稠多属生理性，常因多汗、脱水或饮水过少等原因引起，无需特殊治疗，多喝些水或饮料。适当休息。就可以调整过来。     

小针刀治疗慢性腰肌劳损

慢性腰肌劳损所致腰背、下肢疼痛是疼痛门诊常见的疾病之一，目前对其治疗包括适当的休息、应用止痛药，明确压痛点可作局部阻滞、理疗、针灸等综合治疗。在此基础上，我们对长期保守治疗疗效不佳的患者，在局部应用小针刀反复松解，取得了良好的效果。     

卧床休息最重要

腰椎间盘突出症的发生、发展与身体的负重及关节的运动密切相关。在腰椎间盘突出症发生后,负重及关节的运动可加重髓核的突出,加重神经根的炎症和水肿。所以,在这种情况下,通