“中药零食”怎么吃

如今,养生成为热门,走进超市,阿胶枣、龟苓膏、凉茶等“中药零食”琳琅满目.俗话说“是药三分毒”,中药加零食,看上去是美味和保健兼得,可会不会出现副作用呢? 阿胶枣,就是添加了阿胶的红枣.阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性朋友的喜爱.     

女人专属的养生菜

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的。许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。在这个进补的好时节,特别向爱美的女性推荐几道补血养颜的养生菜。栗子炖白菜——明亮肤色做法:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。     

红枣中总黄酮与芦丁含量测定及关系研究

<正>枣(zizyphuo jujuba mill),为鼠李科植物的成熟果实。红枣中的效应物质包括环磷酸腺苷、粗多糖、总黄酮及其他微量元素和氨基酸等,它们的生理药理作用表现在很多方面。     

泥鳅红枣疗皮肤瘙痒

泥鳅30～50克,红枣20克,置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入盐、味精即成。每日1剂,分2～3次服,连服10剂。     

饭到嘴边留三分——长寿老人王霞亭的长寿秘诀

家住上海市徐汇区天平街道的老人王霞亭已是92岁高龄,但依然耳不聋、眼不花,精神矍铄,且思路清晰。曾有人问他高寿的秘诀是什么,老人把自己的养生之道归结为以下几点——营养平衡生活有序王老先生吃的菜大多以青菜等素食为主,有时也适当地补充一些荤食。老先生的早餐一般都有粥,冬天赤豆粥,     

补血,女人一生的功课

补血,是女性养生保健永恒的话题。针对女性补血需求,市面上也诞生了许多产品,并配合以铺天盖地的广告。不过,选择补血保健品可别被广告所迷惑,以为补血非此不可。     

鸡蛋、鸡肉滋补佳品

苁蓉鸡丝汤 原料与用法：鸡肉250克，肉苁蓉20克，生姜（去皮）2片，红枣（去核）2枚，玉米粒100克，食盐少许。鸡肉洗净切成丝，肉苁蓉用清水洗净，切片，玉米粒、红枣用水洗净。将以上所有用料一起放入砂锅内，加入适量清水，中火炖3小时，加入盐少许调味即可食用。     

治心血管病药膳五款

丹参枣：丹参30g，红枣15枚．生姜10g。将丹参与红枣、生姜同煎．待枣半熟时，用牙签将枣扎孔数个．枣煮熟后取出，去皮食之。以上为1日量。此方适用于冠心病兼脾胃虚弱的患者。丹参为养血活血要药，是治疗冠心病的主要药物之一。     

准妈妈请避开孕期补血误区

孕妇贫血关系着未来宝宝的健康,所以及时补血很重要。但对于补血,很多孕妇仍存在一些误区。孕妇补血若不走出这些误区,就难以合理地补血。误区1:只吃红枣可以补血专家评:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃,效果会比单吃红枣好。长期服用红枣,肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2～3次即可。     

健脾补气淮山药膳三款

北芪淮山炖鲤鱼 用料：鲤鱼350g,北芪、淮山各20g,红枣3枚,生姜3片。 做法：鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净血污。北芪、淮山、红枣洗净,红枣去核。将所有用料放进炖盅,加沸水1碗半,把炖盅盖上,隔水炖之。