亚健康状态与情志

世界卫生组织认为,"健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、精神和社会适应处于完全的完整状态".按照这一定义,人群中真正健康和患病者不足2/3,有1/3以上的人群处在健康与患病之间的"亚健康"状态.所谓亚健康状态是指人体虽无明确疾病,却出现活力降低、反应能力减退、适应能力下降的一种生理状态,通常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等.作者认为,在亚健康状态的形成和治疗过程中,情志起着十分重要的作用.     

汤水甩脂 直击秋膘

睡眠受到影响不仅会使你白天没精神,心烦意乱,还会大大减缓你的瘦身步伐,让你的皮肤变得糟糕!这个秋天,营养师为大家准备了对付失眠的营养美味,学着好好秘用,加强自己的瘦身力。     

抑郁症相关的慢性失眠的鉴别和处理

抑郁症相关的慢性失眠，是指在一部分抑郁症患者中存在的严重而突出的失眠症状，持续时间往往超过6个月；而且不沦在抑郁发作期还是抑郁核心症状缓解后，失眠的痛苦常是这类患者所强调的内容，成为影响患者治疗满意度和生命质量的重要因素。如何分析和处理这部分患者的失眠，笔者从几个方面做初步探讨。[第一段]     

针刺治疗失眠

1．1一般资料76例患者中，男34例，女42例；年龄最小23岁，最大60岁；病程最短2个月，最长5年。     

针刺颈夹脊为主治疗失眠48例

失眠是一种临床常见病 ,主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳 ,恢复体力与精力 ,轻者入睡困难 ,或寐而不酣 ,时寐时醒 ,或醒后不能再寐 ,重则彻夜不寐。本病虽不属于危重疾病 ,但严重影响患者的生活、工作、学习和健康。顽固的失眠给患者带来长期的痛苦 ,甚至形成对安眠药物的依赖。针刺通过调整人体脏腑气血功能 ,常能明显改善睡眠状况 ,且不引起药物依赖 ,因而受到广大患者的欢迎。笔者近年来运用针刺颈夹脊为主治疗该症 ,获得满意效果。现报道如下。1　一般资料本组 4 8例均为我科门诊患者 ,其中男 1 9例 ,女 2 9例 ;年龄最…     

安寐丹加味治疗失眠52例

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，也是临床上最常见的主诉之一。据调查报道，失眠的年发病率为总人口的15％～30％，由于失眠而服安眠药的人数占总人口的5％～10％；失眠者女性多于男性，老年人多于年轻人；各科疾病患者中失眠的发生情况大致为：精神疾病患者为35％，外科患者为22％，内科患者为18％，神经科患者为16％，妇产科患者为12％。其主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或眠而不酣，时眠时醒，或醒后不能再眠．重则彻夜不眠。     

疲乏就听管弦乐

音乐是世界上最美妙动听的声音，它能够到达人们的心灵深处，直接影响人们的情绪。此外，音乐还能作用于人的生理和心理，从而改善身心功能，治疗某些疾病，增进人体健康。     

血府逐瘀汤加味治疗失眠疗效观察

目的：观察血府逐瘀汤加味治疗失眠的疗效观察。方法：用血府逐瘀汤加味治疗49例，用西药治疗30例。结果：治疗组49例，总有效率为89．8％；对照组30例，总有效率80．0％。结论：血府逐瘀汤加味治疗失眠具有良好临床疗效。     

蒲郁胶囊在精神科的应用

目的：观察蒲郁胶囊治疗失眠的临床疗效。方法：将90例失眠患者按2：1比例随机分为两组，治疗组60例，对照组30例，治疗组用蒲郁胶囊3粒，日3次口服；对照组用安定4mg，晚1次睡前口服，两组均治疗20天。结果：治疗组痊愈率18．33％，总有效率91．67鬈；对照组痊愈率6．67％，总有效率83．33％，经Ridit分析，P〈0．05，治疗组疗效明显优于对照组。结论：蒲郁胶囊临床观察疗效满意，治疗中未见不良反应和依赖性，是治疗神经症类失眠有效而无副作用的药物，可作为临床治疗失眠常用药。     

中医辨证火罐疗法治疗失眠

目地：探讨失眠疗法心理护理治疗失眠疗效观察。方法：将40名失眠患者随机分为两组，每组20名。结果：治疗组总有效率达90％对照组60％。结论：火罐配合心理护理有效治疗失眠，效果肯定，无不良反应。