冬泳让生命之河重新年轻

心脑血管疾病是威胁中老年人健康的主要祸首.长期坚持冬泳锻炼,可以促进心脑血管系统发生变化,改善人体机能,从而达到强壮身体,延缓衰老的功效.     

29例冬泳爱好者血浆TXB_2、6－K－PGF_（1α）含量观察

为了探索冬泳对人体血管内血小板聚集及抗聚集系统的影响，我们对苏州市冬泳队中老年冬泳人员进行了血栓素Ｂ_２及６－酮－前列腺素Ｆ_（１α）血浆含量的放射免疫法测定。结果血栓素Ｂ_２为１０７．６±６３．３ｐｇ／ｍｌ，与正常健康人群对照，两者有显著性差异（ｐ＜０．０５）。６－酮－前列腺素Ｆ_（１α）为６３．４±２１．９ｐｇ／ｍｌ，与正常健康人群对照，两者差异不显著（ｐ＞０．０５）。提示冬泳运动有抗血管内血小板非正常聚集而释放血小板素的作用。同时亦提示冬泳人员的血管内皮细胞合成前列环素水平与对照组的低年龄组相近，两者皆对预防老年人罹患的动脉粥样硬化所致的心、脑、肾及其他脏器的血管内血栓形成有一定意义。     

冬泳对泸州地区正常中老年人血压和血糖的影响

目的 观察冬泳对泸州地区正常中老年人血压、脉搏、血糖的影响,探讨冬泳对预防高血压、预防糖尿病的一些作用机制.方法 选择泸州地区47～70岁长期坚持冬泳者68人,分别测量水温为4℃～8℃入水前即刻、出水后即刻、出水后30min的收缩压、舒张压变化情况;分别于冬泳前及冬泳3个月后测定空腹血糖、餐后2h血糖,测定体重、腹围.结果 冬泳者出水后即刻收缩压、舒张压较入水前即刻明显升高,脉搏明显加快,离水30min后血压渐恢复正常;冬泳3月后空腹血糖平均下降17.90%,餐后2h血糖平均下降13.27%;冬泳前冬泳者腰围为(85.75±7.47)cm,冬泳3月后腰围为(81.27±7.86)cm;冬泳前冬泳者体重指数为(25.36±3.63)(kg/m2),冬泳3月后为(24.24±2.72() kg/m2).结论 冬泳对维护正常人的血压可产生积极作用;冬泳可降低体重,亦有一定降低血糖的作用,可预防糖尿病;坚持冬泳可增强体质.     

冬泳 让自己做回血液体操

冬泳被誉为勇敢者的运动,又称血液体操,正在被越来越多的人所接受,成为一种健康的锻炼方式。很多人从秋季开始就一直保持着游泳的习惯,并且跃跃欲试地准备加入冬泳大军。     

数九寒天话冬泳

冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳。冬泳对人的精神和意志是一种挑战。近几十年来,国内外一些专家,对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查,发现冬泳可提高人体免疫力。     

冬泳对人体血象,心电,免疫功能影响的检测报告

为研究冬泳与健康的关系,1987—1991年笔者对100名冬泳运动员的血象、心电、免疫功能进行了检测,现将检测结果报告如下。     

你是否可以冬泳

疒间冬泳是运动医学中的一门新兴学科,它不仅受到了青少年人的喜爱,也受到了越来越多老年人的喜爱。冬泳不单是运动,还具有冷刺激独到的健身医疗效果,这一点已被世人所瞩目。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳学方面的论述。大量事实证明,冬泳能增强体质,提高机体免疫力,不愧是集防病、治病、健身、抗衰为一体的很好的体育项目。冬泳者的共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。冬泳在自我保健医学中前景广阔,值得提倡推广。但是,冬泳要遵循科学的方法原则,由夏季起步,循序渐…     

冬泳对老年男性性激素的影响

目的了解长期坚持冬泳老年男性血清性激素水平,探讨冬泳对老年男性性激素的影响.方法冬泳组：男性50例,年龄60～75岁;对照组：男性30例,年龄60～70岁.测定血清睾酮（T）、雌二醇（E2）的水平和T/E2的比值,进行比较.结果冬泳组T、E2和T/E2比值显著高于对照组（P＜0.01,P＜0.05）.结论冬泳对老年男性性激素和神经内分泌功能有明显的促进和调节作用.