陈加道：冬泳三十载的九旬老人

现年91岁的老战士陈加道已经坚持冬泳将近30年了。这30年中,不但之前的支气管炎、关节炎好了．就连后来出现的帕金森病症状也得到很大缓解。2002年严冬．82岁的陈加道老先生还在北京玉渊潭公园的冰水中救出两名落水儿童,被评为“见义勇为的好市民”。陈老先生说．自己的健康正是得益于对冬泳的坚持。     

二伯冬泳助健康

尽管已经入冬,可在家乡的金山湖里经常有一群老人．每隔几天都要到这里享受冰凉的冷水带来的欢乐,他们就是活跃在本市的冬泳爱好者。二伯就是他们其中的一员。     

海水冬泳者血清中微量元素含量分析

冬泳是一项促进人体健中的健身运动。为了探讨冬泳与微量元素的关系，我们对33例冬泳者进行了血清中微量元素-Cu、Zn、Fe，常量元素-Mg、Ca以及血红蛋白的含量测定，结果分析如下。1资料与方法1．1对象①健康对照组99例，男77例，女22例。年龄35～72岁，平均56．0±9．0岁。系健康体检和疗养者。②冬泳组33例．男29例，女4例，年龄22～69岁．平均44．3土11．9岁。游龄最短1年，最长7年，平均4年，并能在2～SC海水中游200m以上者。1．2方法①取空腹静脉血，立即分高血清，血清标本不能有溶血。取五二且血清加入已I：豆o稀释的6％正了酸4m…     

冬泳对健康老年人心肺功能的影响

冬泳对健康老年人心肺功能的影响李雪丽，孙志广（佳木斯医学院第一附属医院，佳木斯１５４００２）周宇廷（黑龙江省农垦总局机关医院）芦俊华（双鸭山市岭东煤矿职工医院）１９９４年我们对１６例长期参加冬泳的健康老年人进行了心肺功能测定，并与２４例平时不参加或很...     

长期冬泳对老年人骨健康指标的影响

目的了解长期冬泳运动对老年人骨密度和骨代谢指标的影响。方法以114名55~65岁的老年人为研究对象,分为冬泳组和对照组。采用Sahara Clinical Bone Sonometer超声骨密度测定仪测定跟骨宽带超声衰减(BUA)、超声声速(SOS)、定量超声指数(QUI)和骨密度(BMD)。采用MODULAR全自动生化分析仪测定血清钙(Ca)、磷(P)和碱性磷酸酶(ALP)含量,同时采用S200型酶标仪测定骨钙素(BGP)、抗酒石酸酸性磷酸酶5b(TRACP5b)含量。结果冬泳组男性老年人的BUA、SOS、QUI和BMD均值高于对照组,且存在非常显著的组间差异(P0.01);冬泳组和对照组老年人的ALP均值存在显著的组间差异(P0.05),血清Ca、BGP、TRACP5b均值的组间差异非常显著(P0.01)。结论冬泳运动能够有效改善老年人的骨代谢能力和男性老年人的骨密度,对提高老年人整体健康水平有积极意义,是适合老年人锻炼的有益运动。     

冬泳老年男性性功能与心理健康

目的了解冬泳老年男性血清性激素水平,探讨冬泳对老年男性性激素的影响,对老年男性性功能和心理健康的作用.方法冬泳组50例,年龄60～75岁;对照组30例,年龄60～70岁,测定血清睾酮（T）、雌二醇（E2）的水平和T/E2的比值,测评性功能状况,应用纽芬兰纪念大学幸福度量表（MUNSH）、SCL-90症状自评量表调查,进行比较.结果冬泳组T、E2和T/E2比值显著高于对照组（P〈0.01,P〈0.05）,性功能（性欲、勃起功能、性交频率、每次性交持续时间和性高潮）显著高于对照组（P〈0.05）,幸福度总分和SCL-90结果优于对照组（P〈0.01,P〈0.05）.结论冬泳对老年男性性激素和神经内分泌的功能有明显的促进和调节作用,冬泳能够激发、维持和提高老年男性性功能和心理健康.     

冬泳健身作用及其安全阈值

冬泳作为一项具有特殊效果的健身运动方式被越来越多的人所接受，国内外学者对起健身作用的机制进行了广泛的研究。大量文献及调查资料表明，在运动安全阈值内冬泳具有确切的健身作用和康复作用。     

“冻”并快乐着

按一般人的看法,冬天在江河或露天游泳池里游泳违反常规。是的,风雪严寒,冰天冻地,以36度体温的血肉之躯跃入0度以下的冰水中搏风击浪,常人无法理解,更无法接受。它不仅是对大自然的挑战,更