膝关节痛，千万别强忍

韩大妈退休后,给晚年生活制定了一个快乐的休闲锻炼计划。其中,有一条是每半个月就去登一次山。最近一次爬山回来后,觉得膝关节很疼,几乎不能下地行走。韩大妈以为是累着了,就呆在家中休息了几天,可疼痛仍然持续。偶然行走几步,膝盖疼痛反而感觉减轻了,如果静止不动休息了,疼痛又开始加重了。     

击退骨质疏松

张大妈去年退休后赋闲在家，她性格开朗，身体硬朗，前段时间体检时却查出患了骨质疏松。张大妈不明白，平时自己经常饮牛奶，怎么还会出现骨质疏松？去医院咨询，医生告诉她，老年女性易患骨质疏松，其原因与雌激素降低、维生素D合成减少有关。雌性激素不足可导致骨骼脆弱，有些妇女由于雌性激素过早地降低，如子宫切除术等原因造成雌性激素的降低，较早发生骨质疏松。     

某院在职师职干部及离退休干部体检结果分析

近年来,随着人们健康意识的普遍增强,我院对离退休干部及在职师职干部的健康状况更加重视,每年进行健康体检,对疾病的早发现、早诊断、早治疗发挥了重要作用.现将2007年我院离退休干部及在职师职干部健康体检结果分析如下.     

长庆宁夏片区退休女工2006、2007年妇科普查对比分析

生殖道感染是威胁育龄妇女健康的主要原因，并越来越多地被认为是影响个人、家庭和社区的一个严重的全球性生殖健康问题。为了评估长庆油田矿区医院定期妇科普查对改善退休女工生殖道感染状况的作用，对该片区退休女工2006、2007年妇科普查对比分析，现报道如下。     

我给岳父当“月老”

岳父退休后，一直和我一家三口住在一起。 岳父命苦，40岁那年，岳母因心脏病发作，抛下了他和一对子女溘然辞世。当时，岳父忙于工作和照顾一对子女，一直没有再娶。冬去春来，近20年既当爹又当妈的日子总算熬过去了，一对儿女也都长大并相继成家了。退休后清闲下来的岳父，明显被孤独笼罩了：小舅子远在新疆经商，两三年才回一次家；妻子每天忙于上班和照料孩子，也很少有时间陪他。     

第六届全国健康老人寿星谱 坚持运动的何以校

来自浙江省的全国健康老人何以校，今年已经是90余岁的老人。老人从事了一辈子体育教学工作，从1948年起，他就当体育老师，直到1986年正式退休。退休后的何老师继续留任业余体校教练，一直到75岁．才依依惜别他挚爱的体育事业。虽然已经是耄耋之人，但仍被聘为市乒乓球协会顾问、浙江省乒协委员。     

简易降压法

我现年82岁,是退休的中学女教师。40年前患了高血压,30年前又患了冠心病。由于平日注意按时服药,每天外出散步与打太极拳,在家实行穴位按摩与饮食疗法,目前血压大体上维持正常值(140/90毫米汞柱),每晚睡眠良好。我的养生保健法如下：(1)坐式。双手十指作梳,从前向后梳头20次,再用十指指尖叩击     

四种习惯需你防

防打麻将憋尿:邻居李大爷退休后安享天年,嗜好打麻将,且好胜心强,特别迷信"撒泡尿、输一吊"的说法。他在麻将桌上常常憋尿,怕"撒泡尿"霉了打麻将的"手气"。有一次李大爷在打麻将时突然腹部剧痛,到医院     

老骥伏枥不宜千里

有一名言说"生命在于运动"。运动是防治脂肪肝、糖尿病、高血压、骨质疏松等老年病的重要措施。很多老人退休后乐此不疲,精神抖擞地锻炼身体,感到身子骨越来越结实,吃得香,睡得甜,达到了延年益寿的目的。但也有人锻炼后效果不明显,甚至发生损伤,极少数老人甚至猝死运动场上。我国历史上有许多"老当益壮"的传说和故事,如廉颇出征、黄忠斩杀夏侯渊、余太君挂帅,等等。曹操有名句:"老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。"但是"伏     

冒牌“心绞痛”捉弄了他

邻居退休教师李君近日感到左前胸持续疼痛难忍，去医院连续就诊两次，先作了心电图检查，结果显示心肌缺血，他原有冠心病史，于是顾理成章地被诊断为心绞痛。然而用了硝酸甘油片、丹参滴丸、麝香保心丸等许多药物，毫不见效。又拍了胸片，无异常发现。医生说这是“不稳定型心绞痛”，建议住院作进一步检查。